遭遇性侵害，女性身心都需要得到治愈，尤其是心理方面，如果不注意疏導(dǎo)，可能會(huì)留下長(zhǎng)久的創(chuàng)傷，作為親友也要多與她們溝通，讓她們?cè)缛兆叱鲫庼病Ｄ敲矗?strong>女性遭性侵害后如何走出心理陰影呢？

心理學(xué)家稱修復(fù)創(chuàng)傷的關(guān)鍵，是受害女性能否從家庭成員，特別是父母那里獲得更多支持。在事發(fā)當(dāng)時(shí)或72小時(shí)內(nèi)，我們應(yīng)首先關(guān)注的是受害者的“情緒危機(jī)”，主要做法包括接納、共情及支持等。

首先是接納。我們可以通過言語，如說“我們相信你”、“這不是你的錯(cuò)”等之類的話來減輕受害者的自責(zé)心理。也可通過非言語行為，如傾聽、保持眼神交流等，表達(dá)接納的意思。

第二是共情?？梢哉f“我為發(fā)生在你身上的事感到傷心”，“你肯定嚇壞了”等之類的語言來表達(dá)我們的同理心。也可以通過幫助擦眼淚、聯(lián)系親人、幫助穿衣等方式來表達(dá)同情和關(guān)心。

第三是支持。可以請(qǐng)求專業(yè)人士，如心理咨詢師、心理治療師及精神科醫(yī)生，通過他們的幫助來預(yù)防和減輕抑郁情緒、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙及一些不合理信念。同時(shí)，向她們傳授一些自我保護(hù)的知識(shí)和技巧，如與同學(xué)結(jié)伴而行，不要單獨(dú)行動(dòng)；外出時(shí)，要告知家人自己的去向等。

此外，很重要的一點(diǎn)是，要讓受害者了解心理康復(fù)的過程，讓她們知道心理康復(fù)與軀體康復(fù)一樣重要，她們可以得到醫(yī)療、法律、精神關(guān)懷等幫助。

最后佰佰安全網(wǎng)告誡受傷女性，發(fā)生過的事情釋懷吧，身體受過罪了，不必再責(zé)怪于它，而更應(yīng)疼愛它，讓它變得更好。另外，也奉勸各位女性，出門最好結(jié)伴而行，帶上防狼噴霧等防身工具，別再讓悲劇發(fā)生了。想要了解生活必備女性防身技巧以及女性防身小知識(shí)的朋友，歡迎繼續(xù)閱讀佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:鄒蘭