黑糖的原料是甘蔗，含有95%左右的蔗糖。黑糖能提供豐富的營養(yǎng)，具有良好的保健作用。它含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)，同時(shí)還含有胡蘿卜素、維生素B2和尼克酸以及一些微量元素。那么產(chǎn)后喝黑糖的好處有哪些呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

黑糖和白糖是以相同方法制作出來的糖，在營養(yǎng)與食用功效上也相同，所以可說是同樣的東西。兩者之間顏色的深淺是因受到熬煮糖漿的時(shí)間長短所影響，黑糖的熬煮時(shí)間較長，糖漿經(jīng)濃縮后做出來的糖磚呈現(xiàn)出近黑色之外觀。

白糖味甘，色白，性平，提煉過程中精制程度高，所以過于純凈，其中幾乎不含微量元素成分，其營養(yǎng)作用自然與黑糖不可同日而語，補(bǔ)血的效果也遠(yuǎn)不及黑糖。

黑糖特別適合產(chǎn)后女性，黑糖性溫和，可以健脾暖胃、益氣養(yǎng)血、活血化瘀、能夠幫助產(chǎn)婦補(bǔ)血、散寒和補(bǔ)充熱量，這些對產(chǎn)婦都特別有用。黑糖還含有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁，促進(jìn)惡露排出，由于含鐵量高，尤其有助于產(chǎn)后補(bǔ)血。、

產(chǎn)后怎么吃黑糖

月子里食用黑糖的方法主要是以直接沖糖水食用為主，也可將黑糖加在水煮荷包蛋、糯米粥等甜點(diǎn)里食用。

黑糖雖好，也不能長期服用。如果久喝黑糖水，黑糖的活血作用會使惡露的血量增多，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血;而且產(chǎn)婦運(yùn)動較少，多余的糖分易轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致肥胖。一般產(chǎn)婦食用黑糖最好控制在10-12天之內(nèi)。

黑糖是粗制品，未經(jīng)消毒，產(chǎn)婦在食用前可隔水，蒸熱或煮開，以免引起腹瀉。

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