產(chǎn)后面對(duì)自己的母乳不足新媽媽們一定會(huì)非常的著急，其實(shí)只要我們能合理的安排自己的飲食就能達(dá)到滋補(bǔ)身體和很好的催孕效果，那么產(chǎn)后吃海參對(duì)奶水有影響嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

海參湯對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用，我們知道，海參體內(nèi)含有50多種對(duì)人體生理活動(dòng)有益的營(yíng)養(yǎng)成份，其蛋白質(zhì)含有18種氨基酸，富含牛磺酸、硫酸軟骨素，刺參粘多糖等多種活性物質(zhì)，鈣、磷、鐵、碘、鋅、硒、釩、錳等元素及維生素B1、維生素。喝海參燉湯對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)有很好的下奶作用。如果媽媽們?cè)诋a(chǎn)后發(fā)現(xiàn)寶寶奶水不足，可以每天燉一些海參湯喝，這樣既能幫助產(chǎn)后媽媽身體更快的恢復(fù)，還能幫助下奶，讓寶寶有充足的奶水吃。

催乳還有其他的幾種途徑

催乳食物有非常多種，我們除了從飲食上補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，幫助催乳之外，媽媽們還可以吃一些營(yíng)養(yǎng)品，比如首先建議多吃豬蹄，花生，鯽魚(yú)湯，醪糟。芝麻炒熟，加入鹽少許，進(jìn)餐時(shí)作副食或燉湯，可快速增乳汁，吃得越多奶來(lái)的越快。保持好的心情和休息時(shí)間和質(zhì)量。而且一定注意要讓小孩吃奶，吸，這個(gè)也是催乳的強(qiáng)有力的刺激。

海參不僅是一種珍貴的食材，還有很大的藥用價(jià)值，海參湯不僅僅是產(chǎn)后媽媽的專利，還有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，海參湯可以補(bǔ)益五臟，強(qiáng)腎益精，理虛養(yǎng)血。媽媽們想有充足的奶水的話還是要從身體內(nèi)部調(diào)理，適量進(jìn)補(bǔ)，有個(gè)健康的身體才能有充足的奶水，喂養(yǎng)寶寶。

當(dāng)然除了利用海參來(lái)幫助自己達(dá)到催乳和滋補(bǔ)的目的以外，還有很多的食材都具有這樣的效果，想利用飲食來(lái)保健，大家一定要多多學(xué)習(xí)哦。如需了解產(chǎn)后飲食有哪些注意事項(xiàng)等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗