很多人都說，想要擁有好的肌膚，除了使用高檔的護(hù)膚品之外，還可以改變自身的飲食，多吃蔬菜水果。因為蔬菜水果中含有大量的維生素，這些維生素不但可以為人體補(bǔ)充大量的營養(yǎng)元素，那么你知道女性吃草莓能護(hù)膚嗎?下面小編就來介紹一下這方面的女性飲食安全小知識，趕緊和小編一起去看一下吧。

1、美膚護(hù)膚

草莓是一種常見的水果，它含有豐富的維生素C，可以起到抑制黑色素合成的作用，從而美白肌膚。而且，草莓中含有一個抗衰老的物質(zhì)，名為花青素，可以提高皮膚彈性，從而起到抗皺和防止皮膚下垂的作用。另外，吃草莓還可以排出皮膚中的毒素，從而讓暗黃的膚色變得更加亮白。所以，吃草莓對皮膚是很好的。

2、促進(jìn)消化

吃草莓可以促進(jìn)消化，因為草莓中的果膠和膳食纖維含量都比較高，這兩種物質(zhì)可以起到促進(jìn)腸道蠕動和消食的作用，所以，吃草莓可以緩解餐后肚子不消化的問題，對預(yù)防便秘也有好處。

3、排毒

面部出現(xiàn)各種肌膚問題也與體內(nèi)的毒素有關(guān)，由于各種原因，人體機(jī)能不但下降，而且致使體內(nèi)排毒系統(tǒng)紊亂，這時可以多吃草莓，因為多吃草莓可以在幫助人體通便的同時能夠很好的祛除掉身體內(nèi)的毒素，防止毒素過多引起疾病的發(fā)生。

4、抗癌防癌

草莓中含有一種比較特殊的物質(zhì)鞣花酸，這種物質(zhì)可以抑制癌細(xì)胞的生長，所以能起到抗癌防癌的作用。因此，建議大家常吃草莓，可以有效預(yù)防癌癥和抑制癌癥的發(fā)展。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹女性吃草莓能護(hù)膚的知識，希望女性朋友們，在知道女性護(hù)膚水果有哪些的基礎(chǔ)上，科學(xué)飲食身體更健康。

責(zé)任編輯:劉梅