游泳是一項全身參與的運動，相比其它運動能夠動員更多的肌肉參與代謝供能，雖然游泳不能塑造粗壯的，健碩的肌肉，但是能夠提高肌肉的力量和協(xié)調性，特別是軀干，肩帶和上肢肌肉，而在水中游泳需要克服較大阻力，長期進行游泳鍛煉能夠使肌肉力量，速度，耐力和關節(jié)靈活性都得到提高，游泳對減緩肌肉組織丟失能夠達到與進行抗阻訓練一樣的效果，那么游泳初學者可以使用跟屁蟲嗎？

游泳初學者當然可以使用跟屁蟲，“跟屁蟲”這種救生浮球是國際泳聯(lián)和中國泳協(xié)指定的救生設備，采用了雙氣囊的設計，不會影響游泳者游泳，而且比救生圈安全。在使用上，也更為方便，帶子的長短很好控制，不容易被纏住。而且“跟屁蟲”顏色醒目，在水中可以作為救生標志。

在公開水域中攜帶跟屁蟲是游泳愛好者必帶的裝備，可以防止很多游泳意外的發(fā)生，具備可充氣，攜帶方便，易充氣、放氣的特點。

小號的就可以提供足夠的成年人的浮力，但這個只針對本身會游泳，有漂浮基礎的人士。不會游泳，不會漂浮，或者平衡感就沒掌握，效果會很差。

跟屁蟲還可以提醒游泳者提高安全防范意識，特別是戶外游泳者一定要配備好跟屁蟲之類的安全設施，一旦發(fā)生險情，跟屁蟲之類的安全浮漂可以作為依傍，供游泳者抱著休整，同時攜帶的跟屁蟲顏色醒目，也為實施救援提供準確位置，以便及時施救。

使用跟屁蟲的注意事項：

1.做好游泳前運動,身心放松后,游泳距離會自然加長,應防止體力透支。

2.集體活動不要離開群體，海島游注意遠離水母、海膽和礁石上的貝殼。

3.不要在陌生水域跳水。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，游泳初學者當然可以使用跟屁蟲的，可以很好的起到保護初學者的人身安全，如果大家還想了解更多游泳安全小知識，敬請瀏覽本網(wǎng)的其他內容吧。

責任編輯:張小付