坐月子期間是最難熬的，在這期間有很多的禁忌，不許洗澡，不許吹空調(diào)，不許吃寒涼性的食物，辛辣刺激性的食物等，那么產(chǎn)婦坐月子吃什么早餐你了解嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕嬰安全小知識。

1、地瓜小米粥材料：

小米50克，地瓜30克，紅搪適量。

做法：

將地瓜去皮切成小塊，和小米加適量水，小火慢慢熬成粥，食用時(shí)加紅糖。

2、米酒蒸雞蛋材料：

米酒50O克，雞蛋1個(gè)，糖桂花少許，白糖適量。

做法：

米酒放在碗中，打入雞蛋，蒸3O分鐘左右取出，加入適量桂花和白糖。

3、熟地牛骨湯材料：

熟地3O克，牛春骨500克，精鹽、蔥適量。

做法：

熟地、牛骨加水煲湯，湯盛于碗，食鹽、蔥調(diào)味。

4、菠菜豬肝湯材料：

豬肝100克，菠菜100克，精鹽、味精、花椒末適量，清湯75O克，香油5克。

做法：

豬肝切成小薄片，菠菜切成2厘米長;鍋內(nèi)放入清湯，燒開后加入豬肝、菠菜及精鹽、味精、花椒末，待湯再開時(shí)撇凈湯內(nèi)浮沫，淋上少許香油，盛干碗內(nèi)即可。

5、豬皮紅棗羹材料：

鮮豬皮500克，紅棗25O克，冰糖適量。

做法：

1.將鮮豬皮加水適量，燉成粘稠湯。

2.紅棗用慢火煮透，以棗皮無皺為度，然后放入豬皮湯中加冰糖適量。

6、黨參當(dāng)歸豬腰湯材料：

黨參30克，當(dāng)歸15克，豬腎2個(gè)，調(diào)味作料。

做法：

將豬腰切開洗凈，然后切成細(xì)丁，署燉盅內(nèi)放水2碗，煮至1碗半時(shí)放入黨參當(dāng)歸同煎數(shù)分鐘，調(diào)味。飲湯吃豬腰。

7、桂花糖藕材料：

粗鮮藕2段，糯米150克，糖桂花5O克。

做法：

1.藕洗凈泥沙，分段時(shí)須在藕節(jié)正中切斷，以免穿孔。在藕段的頭距藕節(jié)3厘米處切斷，將藕倒置，防孔內(nèi)貯水，保留切下的1段做蓋用。

2.糯米淘凈，吹干后灌入藕孔，邊灌邊拍，灌滿后，用竹簽將藕蓋釘住，入鍋蒸熟，切成2厘米厚圓薄片，分別排扣在碗內(nèi)撤上桂花糖，即能食用。

不同的時(shí)間需要不同的補(bǔ)給，按照時(shí)間來補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)還要多吃水果，配上一定的食療，但是也要定期到醫(yī)院檢查的哦，媽媽的健康會直接影響到寶寶的健康，媽媽健康了，寶寶才會健康的。如需了解坐月子有哪些飲食禁忌等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗