長期堅(jiān)持游泳鍛煉，尤其是長泳，能有效地增加心容積，使安靜時(shí)心率減少，一個(gè)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的晨脈可達(dá)到40次/分左右，在完成定量工作時(shí)出現(xiàn)機(jī)能節(jié)省化現(xiàn)象。游泳還可以使血管壁的彈性增加，毛細(xì)血管數(shù)量增加，明顯地提高循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能，使血壓狀況良好，脈壓差明顯加大，那女性在游泳時(shí)該注意什么呢？月經(jīng)期間女性生殖系統(tǒng)抵抗力弱,游泳易使病菌進(jìn)入子宮、輸卵管等處,引起感染,陰道及子宮的防御屏障減弱,抵抗力明顯下降,這期間不適宜游泳?；加嘘幍姥?、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳時(shí),切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳,以免發(fā)生意外，那么經(jīng)常游泳會(huì)不會(huì)濕氣重？

生不生濕和是否經(jīng)常泡在水里沒關(guān)系，關(guān)鍵要看水溫，如果是冷水，生濕是必然的。所謂濕，是身體功能下降導(dǎo)致代謝廢物不能排出，而“寒”是最有損身體功能的，生濕多是受寒在前的。

很多人喜歡游泳，游泳還能恢復(fù)頸椎腰椎的功能。頸椎腰椎問題是人直立行走付出的代價(jià)，游泳時(shí)身體是放平的，而且借助水的浮力，整個(gè)脊柱可以擺脫壓力恢復(fù)一下，但很多人擔(dān)心總泡在泳池里會(huì)生濕。如果是水溫過低，像過去農(nóng)民在水田或者池塘中勞作，或者像電影里舊社會(huì)的水牢，被囚禁在冷水里，長期的低溫肯定要出問題，包括關(guān)節(jié)甚至消化系統(tǒng)，如果看中醫(yī)，一般都屬于“寒濕”。

寒濕之中，寒非常重要，因?yàn)楹畷?huì)使身體功能受損倒退，濕就是功能倒退帶來的惡果，可以說，如果沒有寒，濕就很難傷人，很多關(guān)節(jié)疾病的人需要用藥浴的方式治療，或者每天晚上用藥泡腳。藥浴也有水，這么長期泡不僅不生濕反而還祛濕，就是因?yàn)樗幵〉乃疁剡m度甚至比較高，對身體就是一種養(yǎng)護(hù)。

游泳自然也一樣，如果水溫適宜，你在泳池里又保持運(yùn)動(dòng)，那就沒有生濕問題，而且這種運(yùn)動(dòng)本身是健脾的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)增長了肌肉，中醫(yī)講脾主肌肉，肌肉強(qiáng)健了，反過來會(huì)使脾氣強(qiáng)健，所謂脾氣強(qiáng)健，就是指周身功能的提高，功能提高的，之前因?yàn)槭芎蛘咂渌驅(qū)е碌臐駳?，還可以更快排出去。

中醫(yī)說的濕，其實(shí)是對一種身體狀態(tài)的描述，有濕的人身體會(huì)具備濕一樣的特點(diǎn)，比如覺得很沉重，身體的各種分泌物粘膩不爽，面容也好像油光光，臟兮兮的，這種狀態(tài)在那些大肚子的人身上更常見，他們多半還有血糖高，血脂高，血尿酸高的問題，在西醫(yī)里被診斷是代謝綜合癥，就是代謝出了問題。治療的最好辦法就是運(yùn)動(dòng)，通過肌肉的運(yùn)動(dòng)加快能量的消耗，血糖血脂的降低，三高降低之后，濕的表現(xiàn)也減少了。對他們來說，游泳很有效，還可以避免跑步等運(yùn)動(dòng)中，體重對關(guān)節(jié)的損傷，并不會(huì)因此生濕，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是產(chǎn)熱的，能驅(qū)散寒氣，避免功能下降，濕自然無從產(chǎn)生了。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，經(jīng)常游泳會(huì)不會(huì)濕氣重主要還是看水溫是否合適，水溫低一般來說經(jīng)常游泳濕氣是有此重的，另外本網(wǎng)游泳安全小知識庫中還有很多關(guān)于游泳的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！

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