一個人經(jīng)常加班、熬夜、休息不好，時間長了就會導(dǎo)致焦慮、失眠、記憶力減退、精神抑郁，甚至引發(fā)抑郁癥和精神分裂癥。如果這種疲勞持續(xù)6個月或更長時間，身體就可能會出現(xiàn)低燒、咽喉腫痛、注意力下降、記憶力減退等癥狀。而且，非常嚴(yán)重的長期性疲勞很可能就是其他病癥的先兆。人們常說的“過勞死”實際是長期過度的勞累，引發(fā)人體心衰、肺衰、腎衰、心肌梗、腦溢血等病癥造成的猝死。那么，我們該如何識別過度疲勞呢?下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來給大家介紹一下過度疲勞的10大癥狀，看看你是否也有這些癥狀，如果有的話，可要注意休息咯。

過度疲勞的癥狀

小毛病不斷

經(jīng)常頭疼、胸悶、耳鳴、目眩，檢查也沒有結(jié)果。

“將軍肚”早現(xiàn)

通常，在30歲至50歲的人群中，大腹便便的人不在少數(shù)，這是為什么呢?因為他們很有可能已經(jīng)有了高血脂、高血壓、脂肪肝以及冠心病的陪伴。

身體異常

肩部與頸部強(qiáng)直性發(fā)麻、肝功能異常，有高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。

睡眠質(zhì)量差

因為疲勞的影響，睡覺休息的時間越來越少，就算睡醒了也感覺不到絲毫的解乏，并且非常容易因為疲勞和苦悶從而導(dǎo)致失眠，另外注意力有時也不能集中，集中精力的能力也越來越差，導(dǎo)致工作效率低下。

性能力下降

中年人過早地出現(xiàn)腰酸腿痛、性欲減退或男子陽痿、女子過早閉經(jīng)，都是身體衰退的第一信號。

記憶力減退

隨著疲勞感的加強(qiáng)，漸漸開始忘記已經(jīng)記熟的人的名字，而且心算的能力也將逐漸下降。

食欲不振

腸胃障礙，食欲不振、沒胃口，經(jīng)常不吃早餐或是用餐時間不固定。體重短期變化大。

頻頻去洗手間

如果你的年齡在30歲至40歲之間，排泄次數(shù)超過正常人，說明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開始衰退。

情緒波動大

做事經(jīng)常后悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。

脫發(fā)、斑禿、早禿

每次洗頭都有一大堆頭發(fā)脫落，早發(fā)性禿頭或不斷掉發(fā)都是工作壓力大、精神緊張所致。

過度疲勞對我們的危害

一個人經(jīng)常加班、熬夜、休息不好，時間長了就會導(dǎo)致焦慮、失眠、記憶力減退、精神抑郁，甚至引發(fā)抑郁癥和精神分裂癥。如果這種疲勞持續(xù)6個月或更長時間，身體就可能會出現(xiàn)低燒、咽喉腫痛、注意力下降、記憶力減退等癥狀。而且，非常嚴(yán)重的長期性疲勞很可能就是其他病癥的先兆。

人們常說的“過勞死”實際是長期過度的勞累，引發(fā)人體心衰、肺衰、腎衰、心肌梗、腦溢血等病癥造成的猝死。這種猝死的死因主要是冠心病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血，與一般猝死沒什么不同。只不過這些病的潛在性使過勞者忽略，以至釀成嚴(yán)重后果。但若沒有過度勞累這個誘因，猝死可能就不會發(fā)生。

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