喝水也發(fā)胖，我們對這句話并不陌生，因為身邊一些胖女孩就會這么說，那么為什么有的女人喝水都會發(fā)胖呢?下面就一起隨小編來了解有關(guān)為什么女人更容易發(fā)胖的相關(guān)常識，希望可以給您帶來幫助。

喝水也會發(fā)胖?聽起來就跟人若倒霉，喝水也會塞牙縫那樣不可思議。說到這個話題，就不能不提及一個關(guān)鍵詞水胖。

“水胖”一詞在普通民眾眼里可能顯得有點陌生，但在熱衷減肥的人群里卻是耳熟能詳，比如說某某是“水胖”型身材，某某是“水胖”型臉等等。這個詞之所以不像“肥胖”那樣順耳，正因為它是個外來語，源自日語，被翻譯引進(jìn)中文的。

通常意義上所講的發(fā)胖，是指人體攝入過多卡路里(熱量)，且多余的卡路里轉(zhuǎn)化為脂肪蓄積在體內(nèi)，從而導(dǎo)致人發(fā)胖，體重增加這么回事。水的卡路里為零，按理喝了不會發(fā)胖，水不含熱量，即使大量喝水也不會導(dǎo)致發(fā)胖，在醫(yī)學(xué)上，根本就無“水胖”一詞。把“水”和“胖”結(jié)合起來，根本就是“貌”合“神”離。

那么，“水胖”或者說所謂喝水也會發(fā)胖的現(xiàn)象究竟何因呢?

“水胖”一般是指早晨起床后，整個人體處于“膨脹”狀態(tài)。

人體為了排出新陳代謝后的廢物，一個小時會形成約60毫升的尿液，而膀胱的容量約為200毫升;因此，睡眠時人也會有尿意。

為了防止睡眠被干擾，人體會自我調(diào)整，控制腎臟排泄廢物的機(jī)能，令原本該形成尿液排出體外的水分暫存下來。于是早起后，人體就會顯得“膨脹”了，形成所謂“水胖” 狀態(tài)。

如此說來，只要起床后排尿就能消除“水胖”嗎?不然!因為一次排尿并不能將體內(nèi)多余的水分排盡，需待多排幾次后方能消除“水胖”。

一般而言，“水胖”是種正常的生理現(xiàn)象，并且無男女差別，可以說人人早起后都會有此現(xiàn)象;而之所以臉部的“水胖”會給人以發(fā)胖的錯覺，那只是由于臉部的變化特別令人敏感罷了，過一陣子自然就會消除。

但要指出的是，“水胖”本身是正常的生理現(xiàn)象;國內(nèi)引進(jìn)這個詞后，卻將它用來指稱一種病理現(xiàn)象，即體內(nèi)代謝紊亂，水分不能正常排出體外，造成人體浮腫，體重增加，形成肥胖假象。據(jù)報道，有極端情況是：喝一升水會增加一公斤體重。造成這種病理現(xiàn)象的主要原因是鹽分或糖分?jǐn)z入過多，令血液里滲透壓升高，導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)的水分流入體液，從而形成浮腫或者說水腫。

人體在正常狀態(tài)下，無論喝多少水也不會發(fā)胖，只會暫時出現(xiàn)人人皆有的“水胖”現(xiàn)象，這是一種正常的生理現(xiàn)象。而國內(nèi)所謂的“水胖”卻是指人體浮腫或水腫這一病理現(xiàn)象，罪魁禍?zhǔn)资沁^多攝入的鹽分或糖分。兩者不可混淆。

以上就是喝水也會發(fā)胖的真相。喝水，其實并不能讓你長胖，如果你在喝水后發(fā)現(xiàn)，有長胖的情況，那么，很可能出現(xiàn)了浮腫，一定要去醫(yī)院檢查和治療。多了解一些飲食常識，你會發(fā)現(xiàn)，生活中很多說法，都是不科學(xué)的。如需了解更多有關(guān)女性減肥小知識，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)每日更新。

責(zé)任編輯:王小麗