老人扭傷怎么辦?老人扭傷以后是可以食療的，準(zhǔn)確的說(shuō)老人肩膀扭傷之后應(yīng)該吃什么呢?老人肩膀扭傷了吃什么好，讓我們來(lái)看看佰佰安全網(wǎng)的客服是如何回答的吧。

食療法

宜食清淡、多吃蔬菜和豆制品級(jí)蛋類。不要過(guò)早的進(jìn)食肥膩?zhàn)萄a(bǔ)的食品，如骨頭湯、肥雞、牛羊肉，小心導(dǎo)致淤血積滯難以消散，影響傷病恢復(fù)。

菜單

桃仁粥——準(zhǔn)備15克桃仁，適量紅糖。首先將桃仁搗爛，并用水浸泡，然后將其研汁去渣，加入紅糖、粳米，400毫升水，一起熬制成粥即可。每天吃2次，連續(xù)7-10天，具有很好的活血化瘀、消腫止痛的作用。

中期(受傷后2—4周)

食療法

這時(shí)淤腫有所減輕但未化盡，治療應(yīng)以和營(yíng)止痛、祛淤生新、接骨續(xù)筋為主。飲食由清淡轉(zhuǎn)為高營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

菜單

當(dāng)歸排骨湯——取當(dāng)歸10克，骨碎補(bǔ)15克，續(xù)斷10克，新鮮豬排骨或牛排骨250克，加水燉煮1小時(shí)以上，連湯帶肉一起服用，每天1次，連吃1～2周。有助于祛淤續(xù)斷。

后期(受傷后4周以上)

食療法

淤腫已基本吸收骨痂開(kāi)始生長(zhǎng)，治療上講究一個(gè)“補(bǔ)”字，飲食以補(bǔ)虛為主。

菜單

當(dāng)歸生姜羊肉湯——取當(dāng)歸20克，生姜12克，羊肉300克，加水1500毫升，一起放入鍋中煮爛至熟即可。食肉喝湯，每天1次。本方具有養(yǎng)血活血、溫經(jīng)散寒、止痛的作用，特別適于骨折后期及年老體虛患者。

補(bǔ)鈣

鈣是骨的主要成分，可以使精神安定、起到緩解疼痛的作用。鈣含量多的食品有：魚(yú)、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。

佰佰安全網(wǎng)為我們大家準(zhǔn)備了老人居家安全小知識(shí)，根據(jù)這些小知識(shí)我們可以幫助老人在扭傷之后正常的恢復(fù)。

責(zé)任編輯:慕丹萍