有一種手法是失眠跟枕頭有關(guān)，老人失眠多夢(mèng)也是這樣嗎?那么，你對(duì)老人失眠可能是用錯(cuò)了枕頭了解嗎?下面，佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)分享一些與之有關(guān)的知識(shí)，希望對(duì)您有所幫助。

《老老恒言—枕》說(shuō)：“凡枕堅(jiān)實(shí)不用?！币环矫?，老年人睡過(guò)硬的枕頭時(shí)，頭與枕的接觸面積小，人頸部的肌肉就會(huì)有意識(shí)的收縮來(lái)保證頭部不會(huì)偏移，頸肌在睡覺(jué)的時(shí)候就得不到正常的休息，容易因?yàn)檫^(guò)度疲勞導(dǎo)致頸部酸痛和失眠，也容易產(chǎn)生落枕。另一方面，人在睡眠時(shí)也不宜睡過(guò)軟的枕頭，因?yàn)檫^(guò)軟的枕頭會(huì)增大頭和枕頭的接觸面積，進(jìn)而壓迫頭部四周的血管，這樣容易因頭部流血不暢而導(dǎo)致睡眠輕，容易驚醒，影響睡眠質(zhì)量。

同時(shí)，《老老恒言—枕》里還指出：“高下尺寸，令側(cè)臥怡與肩平，即仰臥亦交安舒?！本褪钦f(shuō)側(cè)臥的時(shí)候，枕頭的高度要保持使頭躺下去后與肩同高，這樣高度的枕頭能使脊柱在水平面上成一條直線，不會(huì)導(dǎo)致脊柱的側(cè)彎，且與平躺在這種高度的枕頭上，身體也容易放松。所以對(duì)于經(jīng)常失眠的老人不妨看看您的枕頭是否選對(duì)了!

如果你對(duì)老年失眠癥的危害有哪些？失眠狀況現(xiàn)狀調(diào)查：六成老年人普遍失眠 ？老年失眠癥的基本表現(xiàn)？細(xì)數(shù)誘發(fā)老人失眠的原因及危害 不可忽視的安全知識(shí)？老年失眠癥有哪幾種類型？靠譜的老人失眠治療方法 物理治療無(wú)副作用？等有關(guān)老人心理方面的問(wèn)題還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人失眠癥安全常識(shí)欄目。

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