秋天天氣變涼后，肚子脹氣就會(huì)時(shí)不時(shí)的出現(xiàn)，給我們的生活帶來了諸多的不便，那為什么會(huì)出現(xiàn)腸胃脹氣呢?本安全網(wǎng)下面帶大家了解下腸胃脹氣的原因及如何消除脹氣的飲食百科知識(shí)。

引起腸胃脹氣的原因有哪些?

生活中造成脹氣的原因很多，如吃東西的速度太快，或是邊吃飯邊說話，以至于咽下太多的空氣。某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)、谷類，以及紅薯、馬鈴薯等的薯類食物，都屬于易產(chǎn)氣食物;乳制品也是一類很容易引起脹氣的食物。此外，某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)同樣可導(dǎo)致脹氣。

胃腸脹氣的食療方子

食療方一：炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔餅)

炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。

制作方法：將金桔洗凈，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內(nèi)，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘后，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合并，加入少量糖，當(dāng)茶飲。

這種食療法任何人可用。

食療方二：檳榔12克粳米60克檳榔有消食行氣的作用。

制作方法：將檳榔洗凈，用水煎，取汁去渣，將粳米洗凈，加入藥汁中，用小火煮成粥，可以根據(jù)自己口味加少量糖或鹽，隨量食用，一天吃一次，早晚吃最好。

胃腸脹氣平時(shí)服用奘靈水蘇糖也是可以的，奘靈水蘇糖可以幫助患者調(diào)理腸胃，幫助恢復(fù)胃腸動(dòng)力，對(duì)各種原因引起的胃脹胃痛有很好的效果。

食療方三：雞肫皮煎酒曲：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒曲15克，共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數(shù)天，可使脹氣消除、食欲增加。

如果出現(xiàn)胃腸脹氣是一定要及時(shí)治療，以防時(shí)間長演變成大病，另外，大家在飲食上也要多注意，盡少吃易引起胃腸脹氣的食物。如果想了解更多消除胃腸脹氣飲食方面的食品安全常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本安全網(wǎng)的食品安全頻道。

責(zé)任編輯:胡玲玲