經(jīng)過了好久的期待，你終于等來了和他“啪啪啪”的時(shí)刻，這時(shí)，你自然滿心希望他“高歌猛進(jìn)”了，而你此時(shí)若見到他僅有“三分鐘熱度”之后，很快便“偃旗息鼓”了，你的心理陰影面積恐怕得用高等數(shù)學(xué)才能計(jì)算出來吧。

提高他的性愛能力，是讓你獲得“性?！鄙畹年P(guān)鍵手段。要達(dá)到這一目的，也不需要讓他去練什么“御女心經(jīng)”，只要督促他養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣就大有收獲了。比如佰佰安全網(wǎng)小編依據(jù)性愛常識(shí)為您總結(jié)的以下5個(gè)習(xí)慣，就堪稱讓你的他變成猛男的五項(xiàng)“秘籍”。

1、讓他多吃加鋅的健康零食

零食不是女人的專利，更不是不健康的代名詞。男人適當(dāng)吃點(diǎn)健康零食，值得提倡，比如：補(bǔ)鋅的堅(jiān)果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它們所富含的鋅，能提高男性的前列腺抗感染能力。

另外“蘋果療法”已成為治療慢性前列腺炎妙方，因?yàn)樘O果含有大量的維生素C及其他營養(yǎng)物質(zhì)，其中鋅的含量也很高。

2、督促“駱駝男”多喝水

養(yǎng)生的智慧在于多喝水、會(huì)喝水，可男人偏不!他們或是借口忙，或是借口記憶力不好。其實(shí)，許多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性腎炎等，都與水?dāng)z入不足有關(guān)。

保證他每天6-8杯水很關(guān)鍵，請(qǐng)?jiān)诿刻煸绯科鸫睬盀樗麥?zhǔn)備一杯溫開水，每次進(jìn)餐和兩餐之間遞上一杯白水，在忙于工作時(shí)，記得發(fā)短信提醒他。

3、催他去做男性體檢

他的健康管理可是比家庭財(cái)產(chǎn)管理更為重要的理財(cái)事項(xiàng)。從30歲起，無論他多忙，都要督促他每年拜訪一次醫(yī)生。當(dāng)然，要為他制定“專屬體檢套餐”。

可以在體檢前，和他一起和醫(yī)生聊一聊，比如他的父母是否患有糖尿病、高血壓、癌癥之類，并結(jié)合他的工作性質(zhì)、飲食情況及最近的不適等等，請(qǐng)醫(yī)生為他制定一個(gè)最有價(jià)值的體檢。

4、警惕雄激素缺乏

女人千方百計(jì)地保護(hù)雌激素，男人保護(hù)雄激素也是頭等大事!據(jù)某男科中心的調(diào)查顯示，40歲以上的男人當(dāng)中有一半屬于雄激素缺乏。一旦雄激素缺乏，很容易會(huì)引發(fā)性功能減退、情緒抑郁、體能下降，并且很容易被心血管疾病侵襲。雖說男性30歲以后睪酮會(huì)每年下降1%～2%，但抽煙、喝酒、發(fā)胖、熬夜等不良的生活方式，以及巨大的壓力都是罪魁禍?zhǔn)住?

5、別忽視了枕邊的呼嚕聲

研究顯示，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥患者患心血管病的概率會(huì)增加。一個(gè)人夜間睡眠時(shí)，呼吸停止持續(xù)的時(shí)間超過10秒即被認(rèn)為呼吸暫停，典型癥狀就是大聲打鼾。

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責(zé)任編輯:吳曉勇