游泳時常會發(fā)生肌肉抽搐（俗稱抽筋），其部位常見于小腿。遇到抽搐千萬不要驚慌，一定要有自控力。馬上放棄腿部動作，將腿盡量放松，可仰臥水面，加大手劃力量，加快臂部動作，用仰泳游向岸邊?；蛘咴谒校昧δ笠荒?、搓一搓抽筋部位的肌肉，使其伸展放松拉開，那游泳時遭遇溺水該如何救援？來到溺水者旁邊，先觀察他有沒有意識和活動能力，最好是將浮力工具交給他，讓他自己抱著，保持頭出水面，可以呼吸，然后牽引著回岸邊，或者讓他抓著竹竿木棍，拽回岸邊。如果已經(jīng)昏迷或者沒有工具，就要繞到他身后，確保他手無法抓住你，用手抓住他頭發(fā)，讓他口鼻露出水面，再拽回岸邊，還有，要是溺水者手腳亂舞，沒法聽你指揮的話，不妨等他多喝點水，筋疲力盡時再出手，拖回岸上再控水搶救，畢竟救人者的生命安全更重要，那么發(fā)現(xiàn)有人溺水該如何急救呢？

1、發(fā)現(xiàn)有人溺水需要及時伸手相助

在場人員大聲呼喊、報警。他救:水性好者盡量脫去外衣、褲及鞋襪,迅速游至溺水者附近,從其后方前進,用左手握其右手或拖住頭部用仰泳方式拖向岸邊,也可從其背部抓住腋窩推出。不會游泳者切忌用手直接拉溺水者,而應在現(xiàn)場找一根竹竿或繩索,讓他拽住再拖上岸,否則溺水者會把救護人員拖入水中。

2、對溺水者的醫(yī)療措施

救出水后立即清除口鼻內(nèi)的污泥、嘔吐物,保持呼吸道通暢。牙關緊閉者按捏兩側(cè)面頰用力啟開。呼吸微弱或已停止時,立即口對口吹氣和心臟擠壓,并可給予吸氧和保暖。不要坐等醫(yī)生到來或不經(jīng)處理直接送醫(yī)院,喪失最初寶貴的搶救時機。

3、對溺水者傾水的時間不宜長

有水吐出后馬上做人工呼吸，將溺水者仰面躺在地上,使其頭部后仰,用一只手捏住其鼻孔,嘴對嘴輕緩吹氣,注意溺水者胸部有沒有隆起和回落,如果有,說明呼吸道暢通。盡可能快做六次呼吸,然后每分鐘十二次,直到其恢復正常呼吸。

如果溺水者有微弱心跳,可以用兩只手指(十歲以下的溺水者)或者一個手掌按壓溺水者胸部,動作要連貫迅速,一秒一次。

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責任編輯:張小付