老人到底需不需要性愛，很多子女們擔(dān)心老人性愛會傷害身體，畢竟性愛也是一項比較劇烈的運動，其實這種擔(dān)心是多余的，其實這種認(rèn)識是錯誤的，老人無性愛有什么危害 影響身體健康的知識你了解多少呢？一起來看看小編的介紹吧。

專家指出，如果老人長期沒有性生活很可能給健康危害。那么老人無性愛有什么危害呢？老年人如何才能過好性生活呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

老人無性愛有什么危害？

1、喪失信心

老年人本身越老自我價值的感覺也會缺乏，如果有更好的性生活的話，那么，就會給自己建立更強(qiáng)烈的自信心的。因為互動的性生活，可以讓男女在性交過程中，得到釋放，也會讓頭腦保持靈活。而缺乏的性生活，只會讓老年人喪失了自信心。

2、睡眠質(zhì)量差

老年人的性生活，也是一種付出體力的過程，也就是說，過了性生活的老年人的身體也會處在倦怠期，就更容易入睡。而老年人如果沒有性生活的話，也會讓老年人思想處在一個清醒期，或者是不能完全入睡，就會引起睡眠質(zhì)量差。

3、骨骼得到不鍛煉

在性交中，因為全身的參與，老年人的身體就如同進(jìn)行了一場強(qiáng)烈的運動一樣，但是當(dāng)你缺乏了性交行為，這種運動就會缺失了，相對于老年人來講，全身的骨骼的鍛煉也得不到任何的變化。

4、傷害心臟

本身人體在性交過程中，也會更好地?fù)崦愕男呐K的，也就是說，在這種情況下，性生活就相當(dāng)于是在幫助你的心臟提升功能。但是如果缺乏了性生活，就會讓心的功能得不到改善。例如，性生活刺激心跳加快。而無性生活的老人就得不到這種刺激，就會讓心臟功能受到傷害。

5、導(dǎo)致皮膚退化

大家清楚在年輕時，性交結(jié)束后，會感覺到自己的身體是處在燥熱的狀態(tài)下的，這種時候，其實是身體的皮膚的溫度上升，或者是血液的循環(huán)加速而導(dǎo)致的，這樣，會很好地幫助你把皮膚里的臟東西，或者是有害的物質(zhì)給清潔出來，還能讓皮膚里的一些衰老的因子給清除掉，但是你沒有了性交過程，自然這些好處也享受不到了。

老年人如何才能過好性生活？

1、注意性愛強(qiáng)度

人老了，動作不宜快、不宜猛，應(yīng)和風(fēng)細(xì)雨、柔和緩慢，時間不要長。

2、注意飲食

性生活前不可飲酒，不可吃得過飽或喝水過多，在性事前排空小便。

3、注意性愛姿勢

以側(cè)位為好，可以節(jié)省體力，避免頸部過度彎曲或伸展；起身不可太忽然；頭部不適或有眩暈、頭痛時，應(yīng)停止性愛，躺下休息，喝點茶水。

4、預(yù)防性生活意外

輕易過度興奮而增加心腦血管負(fù)擔(dān)，有心腦血管疾病者，有發(fā)生意外的可能。因此，應(yīng)控制自己的情緒，避免過度興奮和過急行動，要緩慢進(jìn)行。

5、選擇適合性愛的時間

從時間上說，青壯年時期的性生活，一般都在晚間上床后進(jìn)行，而這個時間對老年人來說就不一定合適了。老年人容易疲憊，所以，老年人的房事宜放在睡了一覺之后，或者是在早上起床之前進(jìn)行。因為，經(jīng)過休息，精神和體力都恢復(fù)了，這寸雙方都比較輕易得到性愛的滿足。

6、注意性生活次數(shù)

從次數(shù)上來說，應(yīng)以男性身體承受能力為準(zhǔn)。古籍《素女經(jīng)》曰：“人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄，此法語也?！?

60~65歲者，以2~3周1次為宜；65~70歲者，以4~6周1次為妥。身體好的，可以根據(jù)性欲要求，適當(dāng)縮短時間和增加次數(shù)。總之以事后能獲得性滿足、身體不感到疲憊或不適為準(zhǔn)。

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責(zé)任編輯:朱文鵬