中考的考試科目有很多的，但是有的考生們第一科失常以后就會(huì)有壓力，那么中考考試第一科失常應(yīng)對(duì)策略是什么呢?中考生如何調(diào)節(jié)心理壓力呢?佰佰安全網(wǎng)為大家介紹一下。

保持好心態(tài)，別過(guò)度施壓

成績(jī)差一點(diǎn)的學(xué)生壓力小，精神狀態(tài)很好，反而是學(xué)習(xí)好的學(xué)生，隨著期末考試到來(lái)和中考臨近，壓力越來(lái)越大，覺(jué)也睡不好，精神狀態(tài)也差，這種狀態(tài)有可能會(huì)最后影響這部分學(xué)生的發(fā)揮。

確定目標(biāo) 保持自我

中考前，好學(xué)生們?cè)撛趺崔k?“保持自我”最重要?！白钪匾募炔皇墙o誰(shuí)一個(gè)交代，也不是要和誰(shuí)攀比，是要給自己選一所理想的高中，為自己選一條通往未來(lái)的路?！币虼死蠋熖嵝训溃瑢W(xué)生們千萬(wàn)不要在考試前迷失了目標(biāo)，找出自己想通過(guò)中考獲得怎樣的目標(biāo)才是最重要的。

謙虛謹(jǐn)慎 及時(shí)鞏固

“其實(shí)對(duì)于好學(xué)生，只要做到謙虛謹(jǐn)慎，及時(shí)鞏固自己所學(xué)就可以了，沒(méi)必要自己給自己施壓?！北M管老師這么說(shuō)，可許多學(xué)生仍舊走不出誤區(qū)?！耙环矫媸羌议L(zhǎng)給的壓力大，一方面是給自己施壓，可能覺(jué)得既然是好學(xué)生，一定要起到表率作用，結(jié)果事事不允許自己出錯(cuò)，神經(jīng)繃得太緊，會(huì)影響發(fā)揮。

佰佰安全網(wǎng)在此提醒考生們就是第一科失常也不要緊張，調(diào)節(jié)好自己的心情迎接下面的挑戰(zhàn)，想要了解更多的學(xué)生心理健康知識(shí)請(qǐng)到佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:何顯搶