隨著電腦的普及，電腦操作者常抱怨脖子和肩膀疼痛，眼睛疲勞，肩膀發(fā)麻這些就是電腦職業(yè)病的常見(jiàn)癥狀。那么，監(jiān)控室職業(yè)病預(yù)防常識(shí)是什么那？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

監(jiān)控室職業(yè)病預(yù)防常識(shí)：

１、眼睛疲勞

由于監(jiān)控室屬于一個(gè)相對(duì)比較封閉，氣流排放都得不到好的及時(shí)治理，又長(zhǎng)時(shí)間緊盯電腦，都極易讓眼睛感到疲勞，視力模糊。所以在工作的時(shí)候，適時(shí)的停下幾分鐘做做眼保健操，多瞭望遠(yuǎn)處的風(fēng)景，讓眼睛適時(shí)的休息休息。

２、靜脈曲張

長(zhǎng)時(shí)間的久坐不動(dòng)，不利于血液循環(huán)，容易造成四肢的麻木和起身時(shí)的暈眩感。適時(shí)的起身動(dòng)動(dòng)，休息的時(shí)間里多安排一些運(yùn)動(dòng)或是健身，這樣對(duì)身體會(huì)有所幫助。

３、頸椎病

長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)，給頸椎和腰椎一定的壓迫疲勞，所以多做脖子的轉(zhuǎn)動(dòng)和腰部的扭動(dòng)，幫助減輕頸椎和腰部的酸痛感。

４、皮膚干燥

在封閉和空調(diào)下長(zhǎng)時(shí)間的呆著，又長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，本身干燥的環(huán)境又加上電腦的輻射，很容易讓皮膚失去水分，干燥暗黃。多喝水做好皮膚的基本護(hù)理，在電腦前放一兩個(gè)盆景，以緩解人體的水分流失。

５、腰椎病

要盡量減少坐的時(shí)間，或坐一會(huì)兒變動(dòng)一下姿勢(shì)、站起來(lái)活動(dòng)一下，中途可做一下腰部按摩。

６、尾骨受傷

平時(shí)保持良好的坐姿，減輕對(duì)脊椎的壓迫，多運(yùn)動(dòng)，可減少尾骨受傷的機(jī)會(huì)?；加新缘奈沧倒翘弁凑?，最重要的是盡量減少或避免患處承受壓力，平常坐的時(shí)候，可在椅子上擺個(gè)類(lèi)似救生圈的減壓坐墊，減輕患處的壓力。這種中空設(shè)計(jì)的坐墊，可分散尾椎骨及臀部的壓力，使患者可以坐得久一些，工作更方便。在家里，應(yīng)經(jīng)常熱敷患處，或讓中醫(yī)用超聲波治療，加強(qiáng)疼痛部位的血液循環(huán)，促進(jìn)療效。

７、肌肉酸痛

醫(yī)學(xué)專(zhuān)家建議，凡因工作需要久坐的人，一次不要連續(xù)超過(guò)8小時(shí)，工作中每隔2小時(shí)應(yīng)進(jìn)行一次約10分鐘的活動(dòng)，或自由走動(dòng)、或做操等。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為您提供了關(guān)于監(jiān)控室職業(yè)病預(yù)防常識(shí)的解答，真心希望對(duì)您有所幫助！您要了解更多關(guān)于白領(lǐng)職業(yè)病，白領(lǐng)該如何預(yù)防職業(yè)病及職業(yè)病安全小知識(shí)等相關(guān)內(nèi)容請(qǐng)您多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)吧！

責(zé)任編輯:鄭旭冰