一年一度的光棍節(jié)就快進入倒計時狀態(tài)了，這個特別的節(jié)日，不光讓單身的人們肆意一把，也讓很多人有了一個放開胃口的理由。趕在這樣的節(jié)日來聚餐，是給身心來了一次大放松，但是需要注意的是，在這個特殊的時期，也很容易導致人們出現(xiàn)身體各方面的疾病，主要是由于飲食引起的，一旦飲食不當就很容易引發(fā)意外甚至是導致身體疾病的出現(xiàn)，危害健康，那么，光棍節(jié)期間大吃大喝應該注意什么呢?

光棍節(jié)期間健康飲食要注意的幾點事項：

1.餐具的選用

餐具是直接盛放人們的食物的一個東西，餐具的干凈與否直接關系到人們的飲食安全問題，一旦餐具出現(xiàn)問題的話很容易給人們的健康造成危害，因此對于家庭主婦來說，在光棍節(jié)期間招待朋友，更應該注意餐具的選用，做好消毒工作，不能選用仿瓷餐具，這類餐具中很容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)。

2.食品的選擇

食品的安全也是很值得關注的，尤其是海產(chǎn)品等更應該注意，一旦選用不當就很可能導致人體出現(xiàn)中毒的情況，在每次的節(jié)日中也時有發(fā)生，因此這也是很關鍵的一個因素，在進行食品采購的過程中一定要選擇安全放心的食品，除此之外，食品的存放也應該格外用心，避免出現(xiàn)變質(zhì)的情況，產(chǎn)生危害人體的有害物質(zhì)和毒素。

除此之外，還要注意飲食的規(guī)律，避免吃過多的生冷食品和油炸刺激食品，這些都會危害人們的健康，更要注意不要暴飲暴食，好吃的東西要適量，不好吃的東西但人體需要的營養(yǎng)也應該盡量的補充。尤其對于患有特殊疾病的人群來說，更要小心，不能貪嘴而盲目的食用。

責任編輯:胡玲玲