退休后老人情緒行為變化很大。要么悶悶不樂、郁郁寡歡、不言不語，要么急躁易怒、坐立不安、嘮嘮叨叨;反復(fù)無常、或無所適從;注意力不集中，記憶減退，做事經(jīng)常出錯;甚至于對現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生不滿，特別容易懷舊，對各種事產(chǎn)生偏見等。老年人有一個好的心態(tài)非常重要，老年人應(yīng)該具有的什么樣心態(tài)呢?

平靜心緒

退休之后，只要能平靜心理狀態(tài)，而不是老想著在職時的一呼百應(yīng)、八面威風(fēng)，就不會產(chǎn)生較大的失落感。只有平靜心緒，放下架子，才能和周圍的人打成一片，并能與他們同甘苦、共命運(yùn)，想群眾所想，急群眾所急，生活才會有新的內(nèi)容和樂趣。

平常生活

退休之后，生活上不要搞特殊化，而要勤儉節(jié)約，不鋪張浪費(fèi)。這既是做人的本分，也是中國人的美德。當(dāng)然，每個人的生活方式、生活習(xí)慣和愛好有所不同，不能強(qiáng)求一律。但人們的生活質(zhì)量及生活水平隨著社會的發(fā)展在不斷提高，如不保持勤儉節(jié)約，一味地追求物質(zhì)享受，終日過著窮奢極欲、醉生夢死的生活;或一味貪圖安逸，游手好閑，飽食終日，無所事事，又不樂意參加力所能及的勞動和運(yùn)動，身體勢必發(fā)胖，則血壓升高、血糖異常、血脂增高等各種富貴病相繼出現(xiàn)，輕者影響身心健康，重者會危及生命。

平和心態(tài)

退休之后，門庭冷落、車馬稀少，恭維的人不見了，失落感漸增。且相對而言，月收入有所降低，昔日的那些年輕人，工資逐步高于自己，于是心理不平衡，思想不通，事事不如意，處處看不慣，好發(fā)牢騷，愛生悶氣。長此以往，必然影響健康。如果能以平和心態(tài)看問題，從總體上講，大多數(shù)退休老人的生活條件還是比上不足，比下有余的。眼前亟需關(guān)注的并不是待遇問題，首先應(yīng)是自身的健康，有了健康身體就有了一切，沒有身體健康將會失去一切。老年人要以豁達(dá)的心態(tài)面對生活，知足常樂，達(dá)觀快樂，重新確立生活信念，這對自身的健康是大有裨益的。

判斷一個人幸福與否，不是看他退休前職務(wù)高低，也不是看他退休后住房的大小與財(cái)富的多寡。幸福既不是一個空洞概念，或一個具體數(shù)據(jù)，而是一種實(shí)實(shí)在在的自我感覺。這種感覺來自于身體無疾病，思想無負(fù)擔(dān)，生活過得充實(shí)，精神怡悅。愿廣大老年朋友們都能持著平和心態(tài)，最終走完美好的人生道路。更多老人心理健康小知識，請關(guān)注佰佰安全網(wǎng)，教你如何調(diào)整老人心態(tài)。

責(zé)任編輯:李美善