老人想要“活到老，學(xué)到老”，就一定要培養(yǎng)自身的興趣，找到自己的心里所屬，給晚年生活增添一點(diǎn)樂(lè)趣。那么老年人應(yīng)該有什么樣的興趣愛好呢？佰佰安全網(wǎng)就此問(wèn)題給您分析一下。

一、讀報(bào)

據(jù)一項(xiàng)對(duì)老年人興趣愛好的調(diào)查得的數(shù)據(jù)，老年人最大的愛好是讀報(bào)，占到77.3%，而時(shí)政書籍則占到所有書籍的43.9%，這也說(shuō)明老人雖然年事已高，但是一直以“活到老，學(xué)到老”的目標(biāo)要求自己，不斷加強(qiáng)自己的知識(shí)儲(chǔ)備，使自己和社會(huì)緊密相連。人的一生，很難事事如意，讀好文章，能平和心態(tài)，凈化心靈，解憂去煩，心中常涌開朗、樂(lè)觀、友善的清泉，雜念頓消，其樂(lè)融融，享盡天年。多讀書，能令人內(nèi)涵豐富、愛生活，有情趣。從言談舉止散發(fā)一種精神美，更能使老人顯得睿智、儒雅、自信。報(bào)刊不僅刊登了每天的時(shí)事，小到生活，大到國(guó)家，老人常讀報(bào)不僅能做到“家事、國(guó)事、天下事、事事關(guān)心”，還能使心胸開闊、眼界寬廣?？词虑榈难酃庾匀灰矔?huì)不一樣。另外佰佰安全網(wǎng)建議老年朋友們多讀些老人心理健康小知識(shí)的書籍，來(lái)豐富自己的老年生活。

二、書法

在此次調(diào)查中，熱愛書法的老年人占到24.4%，老人練習(xí)書法以毛筆字居多。堅(jiān)持練習(xí)不僅能使人注意力集中，精力充沛，還能延年益壽。書法對(duì)姿勢(shì)的要求非常高，兩腳平開與肩寬，松腰寬肩，含胸拔背，兩手自然放平，左手按紙成弧形，右手拿筆，體態(tài)要輕松自然，有利于全身肌肉、血管、神經(jīng)的放松，從而促進(jìn)入靜。練習(xí)書法，因?yàn)橐劬珪?huì)神地讀帖、臨帖，從而調(diào)整了精神狀態(tài)，使意念集中。練習(xí)書法時(shí)，氣息要深長(zhǎng)而均勻，不能有屏氣的現(xiàn)象，時(shí)常進(jìn)行深呼吸可有效排出體內(nèi)的濁氣，促進(jìn)心肺功能。

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責(zé)任編輯:王秀娟