情緒會(huì)影響身體健康。憂郁的情緒會(huì)傷感，使氣血失調(diào)，免疫功能下降，老年人應(yīng)化解悲觀情緒。跟著小編學(xué)習(xí)怎樣化解老年人悲觀情緒吧!

一、要正確對(duì)待死亡。死，是人的個(gè)體生命發(fā)展的必然結(jié)果，是不可抗拒的。中國人把喪事稱為“白喜事”，這是一種對(duì)待死亡的積極態(tài)度。

二、要懂得養(yǎng)生之道。生命可以延長(zhǎng)，但養(yǎng)生有術(shù)。老年人身體健康，可以減少悲觀情緒。老年人腎氣衰，特別需要保精節(jié)欲.還可以“聞雞起舞”，學(xué)習(xí)太極劍、太極拳、練氣功、跳老年迪斯科。

三、要笑口常開，笑可以治療憂郁癥，這叫“幽默療法”。笑，是肺部和臉部肌肉的運(yùn)動(dòng).又是情緒的宣泄，對(duì)健康有益。心胸開朗，對(duì)人寬容，不要糾纏在人際關(guān)系上，遇事想得開。這些都是“笑口常開”的條件，心笑才能真笑。心胸狹窄的人，事事苛求，是笑不起來的。鄭板橋說：“難得糊涂”，即“大事要認(rèn)真，小事不計(jì)較”，“大事認(rèn)真，小事糊涂”的意思。

我們常說的“老小孩”，就是說老人在心理和行為上像小孩子。所以對(duì)待老人也要像對(duì)待小孩子一樣，多給予精神關(guān)懷，只有老人的空虛、孤獨(dú)、抑郁等悲觀情緒化解了，生活才會(huì)過得充實(shí)、開心、幸福。想知道老年人常見的心理問題有哪些，請(qǐng)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)，帶你了解更多老人心理健康小知識(shí)。

責(zé)任編輯:李美善