現(xiàn)在已經(jīng)臨近期末考試，在這段時間內(nèi)，有的同學(xué)可能會認(rèn)為考試是一件平常的事，可以輕松地對待，但有的學(xué)生可能會產(chǎn)生一定的緊張和焦慮的心態(tài)，影響到了期末考試的成績，那么小學(xué)生期末考試心理如何調(diào)節(jié)?

首先，我們應(yīng)啟發(fā)和引導(dǎo)小學(xué)生樹立積極的應(yīng)試態(tài)度，把考試看作是檢查學(xué)習(xí)、改進學(xué)習(xí)的一種手段，把考試看作是進入新的學(xué)習(xí)階段之前的必要總結(jié)，那么考試就能喚起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和進取精神，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，以積極的態(tài)度對待考試，認(rèn)真及時復(fù)習(xí)，進一步熟練地掌握一定的知識和技能，因而也容易獲取好成績。

臨考前，我們要設(shè)法給學(xué)生多增加一些輕松愉快的活動，盡量減輕其臨考前的心理壓力，使他們像平時一樣地生活，切不可人為地制造考試前的緊張氣氛。否則，如果學(xué)生在考前準(zhǔn)備階段思想壓力大，負(fù)擔(dān)重，精神處于緊張狀態(tài)，那么考試就往往容易發(fā)生怯場，即使不怯場也會影響他們正常水平的發(fā)揮。 另外，我們要鼓勵小學(xué)生對考試充滿信心，由于他們的學(xué)習(xí)水平各不相同，要幫助他們確立適當(dāng)?shù)钠谕岛驼_的應(yīng)試態(tài)度，爭取在考試中能把自己的實際水平充分地發(fā)揮出來。反之，信心動搖，則勢必難以發(fā)揮自己應(yīng)有的水平。

迎考期間，我們要關(guān)心小學(xué)生的生活與作息，保證他們有足夠的休息與睡眠。復(fù)習(xí)期間，長應(yīng)引導(dǎo)督促小學(xué)生適當(dāng)休息，巧妙安排一些戶外活動，以調(diào)劑他們的生活。如果長期休息不好，睡眠不足，則考試時會體力不支，精力不足，容易產(chǎn)生怯場。

此外，還可以向他們介紹一些自我調(diào)節(jié)方法，如：自我暗示：要有信心，不要慌張;深呼吸;答題應(yīng)先選容易的做等等?？荚嚻陂g，家長切記要平靜、自然，對孩子充滿信心，切不可因他的一點失誤而斥責(zé)!

期末考試前小學(xué)生最好把要考試的課程復(fù)習(xí)一下，同時還要及時的緩解心態(tài)，保持一個輕松的心理，也可以去佰佰安全網(wǎng)進行了解，這里有很多相關(guān)的校園安全知識，比如小學(xué)生有哪些心理特征等。

責(zé)任編輯:何顯搶