隨著跑步的日益流行，夜跑逐漸成為上班族最青睞的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。但是夜跑危險(xiǎn)重重，遇到不法分子的幾率會(huì)更加高，所以女性朋友們一定要多了解一下女性防身小知識(shí)和女性安全知識(shí)，那么女性哪些習(xí)慣會(huì)影響夜跑安全？女性怎樣夜跑最安全？

女性夜跑安全指南：

1.夜跑時(shí)間，越早越好

很多女孩子都習(xí)慣下班了把家里的事情都做好，然后再悠閑地出去跑步鍛煉，而往往等事情弄完，大多都有點(diǎn)晚了，肯定都是8點(diǎn)9點(diǎn)后了，時(shí)間越晚，人就越少，外面的危險(xiǎn)因素就越高，所以女孩子們最好能早點(diǎn)出門，比如6點(diǎn)7點(diǎn)就出門跑步，然后8點(diǎn)就可以回來(lái)了，6-8點(diǎn)的時(shí)間，外面的人是最多的，可以降低風(fēng)險(xiǎn)。

2.結(jié)伴而行

女孩子們出去夜跑，最好別單獨(dú)行動(dòng)，畢竟若是遇到危險(xiǎn)，女孩子天生力量有點(diǎn)弱，所以抵抗的力量是非常小的，所以可以選擇結(jié)伴而行，跟身邊的人約好一起跑步，人越多越好，既可以保障自身安全，又可以順便聯(lián)絡(luò)感情，多好。

3.出門前告知家人

女孩子夜跑出門前要把夜跑的路線、大概回來(lái)的時(shí)間告訴家人，這樣子若是在規(guī)定的時(shí)間還沒回來(lái)，家人可以第一時(shí)間聯(lián)絡(luò)或出門尋找，這樣就多了一份保障，若是真的有什么緊急的事也可以讓家人盡快找到自己或者有線索來(lái)尋找自己，一分小心一分安心，不要嫌麻煩，安全最重要。

4.攜帶女性防身武器

防狼噴霧、防身電棒、防身手電、個(gè)人防狼報(bào)警器都是體積較小的防身工具，隨身攜帶可以有效的制止歹徒的襲擊。

佰佰安全網(wǎng)提醒您，女孩子天生力量弱一點(diǎn)，所以安全問(wèn)題必須要做足。

責(zé)任編輯:劉梅