骨質(zhì)疏松是多種原因引起的一組骨病，中老年人容易患上該病，病程較長(zhǎng)，不易被察覺，腰、背、四肢疼痛是它的主要癥狀，那么老人骨質(zhì)疏松能吃什么水果可以對(duì)此病有幫助呢?佰佰安全網(wǎng)小編在這里與您分享一下。

蜜桔

蜜桔中含有一種黃色素--β隱黃素,有增強(qiáng)骨質(zhì)并抑制骨質(zhì)減少的作用。常吃蜜桔的女性患骨質(zhì)疏松癥的人較少。

甜瓜桑葚

將100克甜瓜子炒干,研磨成粉末,與5斤桑葚打成汁后,一起小火熬制成膏,每天食用1-2次,1次3-4湯匙。長(zhǎng)期服用效果更佳。

桑葚中富含白藜蘆醇,它可通過抵制破骨細(xì)胞分化、促進(jìn)成骨細(xì)胞的活性使骨基質(zhì)蛋白質(zhì)量增加,進(jìn)而達(dá)到增強(qiáng)骨強(qiáng)度的作用。甜瓜子含有的皂苷樣成分能增加局部毛細(xì)血管的通透性,為骨細(xì)胞提供很好的供血環(huán)境。

梅干

梅干具有生津止渴和預(yù)防便秘等作用。美國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),絕經(jīng)婦女每天吃10粒梅干有助于降低骨質(zhì)疏松癥和骨折危險(xiǎn)。

小編寄語：老人骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象是比較普遍的，而防治此病的關(guān)鍵就在于科學(xué)的飲食，除了以上幾種水果，還可以多吃一些補(bǔ)骨的食物。作為子女，我們也應(yīng)在生活中多了解老人該如何預(yù)防骨質(zhì)疏松等相關(guān)常識(shí)，掌握老人疾病安全小知識(shí)，才能更好的保護(hù)他們的健康。

責(zé)任編輯:王小麗