在游泳時(shí)，水的按摩作用會(huì)讓兒童覺得身心舒適和精神放松。這樣就可以消除幼兒孤獨(dú)、焦慮、恐懼等一系列負(fù)面情緒。加上游泳會(huì)消耗一定的體力，所以，游泳后的幼兒會(huì)情緒穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量較好，那兒童在游泳時(shí)該注意什么呢？為防止緊張抽筋,下水前的準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)當(dāng)充分,考慮孩子身體狀況,如果孩子吃得太飽、太餓或過度疲勞時(shí),不要下水游泳。游泳前,家長(zhǎng)先在孩子四肢撩些水,做好充分的活動(dòng),慢慢入水,以適應(yīng)水溫,同時(shí)刻意控制自己的呼吸；游泳時(shí),如孩子出現(xiàn)胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時(shí)再上岸。腹部疼痛時(shí),應(yīng)讓孩子立即上岸,最好讓其喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫暖，下面具體的來了解一下安全游泳需要注意什么吧？

一、游泳前注意事項(xiàng)

其身體檢查必須先確認(rèn)以下事項(xiàng)，若有該情形時(shí)，應(yīng)考慮斟酌減少游泳量，或是中止當(dāng)日的游泳。應(yīng)了解自身健康狀況，有心臟病、高血壓、傳染病、羊癲癇、皮膚病、眼疾等不宜游泳。或者有無發(fā)燒(腋溫37度C以上)、心臟是否跳動(dòng)過快、睡眠是否充足、是否有腹瀉的情形、是否有感冒、流鼻水等身體不舒服現(xiàn)象。在熱身運(yùn)動(dòng)上要能圓滑、安全、有效率地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，其重點(diǎn)包括從輕微的熱身運(yùn)動(dòng)至強(qiáng)烈、緩緩提高呼吸、脈搏數(shù)。盡量放松的伸展、動(dòng)動(dòng)關(guān)節(jié)。

在游泳前除了要做好體操熱身運(yùn)動(dòng)，還要先行淋浴以適應(yīng)水溫，以排除在水中對(duì)水的陌生感。飽食、饑餓、情緒不好、酗酒后不得下水，酒醉是造成溺水的主要因素，酒精會(huì)降低體溫并且減弱游泳能力，更重要的，酒精和藥物都會(huì)造成錯(cuò)誤的判斷，增加溺水機(jī)會(huì)，一般來說，可在飯后休息1~2小時(shí)后再行游泳，較為恰當(dāng)。如果是學(xué)校游泳課，在下水前需接受指導(dǎo)者或是體育老師點(diǎn)名，并且要提醒學(xué)生嚴(yán)禁在池畔嬉戲與跳水。以上事項(xiàng)都有做到后，才可以放心下水游泳。

二、游泳中注意事項(xiàng)

若有打嗝、頭痛、或抽筋等身體的異常狀況時(shí)，應(yīng)立即向師長(zhǎng)或是救生員報(bào)告；若發(fā)現(xiàn)同學(xué)之間有類似情形，也應(yīng)立即傳達(dá)給指導(dǎo)者。如果無法克服對(duì)水的恐懼，應(yīng)該坦白告訴指導(dǎo)者。另外，若身體無法適應(yīng)，也要向師長(zhǎng)或救生員報(bào)告。建議初學(xué)游泳者應(yīng)在游泳池先行學(xué)習(xí)正確泳姿。養(yǎng)成睜眼游泳或戴泳鏡的習(xí)慣，除可清楚辨識(shí)目標(biāo)，并避免被撞傷或踢傷。同時(shí)要評(píng)估自我能力，游泳時(shí)不可逞強(qiáng)好勝，量力而為，泳技差者，不可到深水處或離岸太遠(yuǎn)，參與水上活動(dòng)要先告知家人并征得同意，且須結(jié)伴以便互相照顧。伴學(xué)系統(tǒng)(Buddy System)是初學(xué)游泳時(shí)最常使用的方式，同學(xué)或朋友兩人一組在水中練習(xí)，讓兩位體力、游泳能力程度大約相同的人一組，以互相觀察切磋，如發(fā)現(xiàn)異常情形，可立即通報(bào)，確保彼此安全。在池中如果泳者太多，則要多加留意緊隨在身邊的人，以免在做游泳動(dòng)作時(shí)，被學(xué)員奮力往前游的踢腿或是打水動(dòng)作擊中身體而受傷。師長(zhǎng)并應(yīng)該留意學(xué)童跳水所引發(fā)的事故，因?yàn)橛斡境厥且凿摻钏嗷虿讳P鋼等堅(jiān)固的材質(zhì)所構(gòu)成，如果以不正確的跳水姿勢(shì)下水，可能會(huì)因?yàn)榻嵌鹊腻e(cuò)誤，而讓頭部強(qiáng)烈撞擊游泳池底，造成身體受傷。

三、游泳后注意事項(xiàng)

一旦突然停止激烈運(yùn)動(dòng)，容易在回復(fù)安靜狀態(tài)過程中，發(fā)生失調(diào)狀況。因此在結(jié)束后，不可突然停止，必需做一些輕微運(yùn)動(dòng)，以慢慢地回復(fù)較正常的身體狀態(tài)。緩和運(yùn)動(dòng)包括水中緩緩地游泳調(diào)節(jié)呼吸速度、陸地上的收操、以及淋浴。游泳終了后，同學(xué)之間二人一組互相確認(rèn)，互相觀察對(duì)方臉色及身體變化，如發(fā)現(xiàn)異狀應(yīng)立即告訴師長(zhǎng)。由水中上岸時(shí)，必需接受點(diǎn)名。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的安全游泳需要注意什么的內(nèi)容，兒童在游泳前一定要多學(xué)習(xí)一些安全游泳的事項(xiàng)，防止在游泳過程中發(fā)生危險(xiǎn)，另外本網(wǎng)游泳安全小知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于兒童游泳的知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！

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