孤獨(dú)對(duì)老人的危害特別大，它比貧困更可怕，使人容易患病，甚至短壽?？茖W(xué)研究表明，孤獨(dú)的人，心情郁悶，患心臟病和中風(fēng)的可能性比常人高三倍，死于心臟病和中風(fēng)的概率達(dá)到正常人的二倍。那么，如何為老年人排解孤獨(dú)?老人應(yīng)做到以下“四伴”：

以人為伴，和睦相處。以人為伴首先是指夫妻，幾十年如一日忠貞不渝的夫妻，到了老年階段，更應(yīng)當(dāng)相依為命，互敬互愛(ài)，和睦相處。

以物為伴，自尋歡樂(lè)。大千世界奇花異木、魚(yú)蟲(chóng)鳥(niǎo)獸，文物玩具，應(yīng)有盡有。若能選擇其心愛(ài)者，與之結(jié)伴，那么，“任是無(wú)情也動(dòng)人”。這也能消除老年人的孤獨(dú)感，使生活過(guò)得五彩繽紛，并永葆活力。

以藝為伴，其樂(lè)無(wú)窮。老年人離退休后閑居在家，如果無(wú)所事事，不僅心理上會(huì)感到不適，還會(huì)產(chǎn)生老朽感、寂寞感、孤獨(dú)感、無(wú)價(jià)值感等等。這種負(fù)性心理是健康長(zhǎng)壽的大敵。為此，老年人離職居家，應(yīng)努力培養(yǎng)自己的志趣，如練書(shū)法、學(xué)繪畫(huà)、吟詩(shī)、填詞、集郵、創(chuàng)作、聽(tīng)音樂(lè)等，倘若有一二門(mén)入迷，將會(huì)給生活增添無(wú)窮的樂(lè)趣。

以游為伴，山海皆親。我國(guó)名山秀水眾多，老年人離退休后，可根據(jù)自己的身體健康狀況、經(jīng)濟(jì)條件和興趣愛(ài)好，游之遠(yuǎn)近可任選擇。這可開(kāi)拓視野，陶冶性情，使人心曠神怡，樂(lè)趣無(wú)窮。

許多的心理障礙，其實(shí)是孤獨(dú)催化的，許多的失智行為，是寂寞唆使的，但你的生命中一定有一種能陪伴你的東西，它可能是人也可能是動(dòng)物或者是一件事情。想知道老人孤獨(dú)心理如何緩解，請(qǐng)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)，帶你了解更多老人心理健康小知識(shí)。

責(zé)任編輯:李美善