我們都知道規(guī)律和諧的性生活對人體好處多多，可以降低男性心臟病發(fā)病率、減少女性患憂郁癥幾率，。而且對預(yù)防流感和傷風(fēng)感冒也有一定作用。但是，你知道嗎，和諧的性生活除了能減少疾病外，還能延長人類的壽命

接下來小編和朋友們探討一下改變性愛姿勢有助于提高性愛樂趣和增加性愛運(yùn)動量方面的知識。

性愛技巧

養(yǎng)生是人們的熱議話題之一，其中性愛養(yǎng)生也頗受人們關(guān)注。性愛確實(shí)是日常生活中最好的鍛煉，它可以改善人體的循環(huán)系統(tǒng)和肌肉活力，從而延緩衰老。性有研究表示，中年婦女每周性愛1次，其體內(nèi)保護(hù)骨骼的雌激素水平是其他婦女的兩倍。

改變性愛姿勢有助于提高性愛樂趣和增加性愛運(yùn)動量。比如，將女下位性愛姿勢改成女上位姿勢，可提高性愛時的心率。

一、每周一次性愛，中風(fēng)幾率減半

每周做愛1次有助于維持激素水平和保持心腦健康。日本的最新研究發(fā)現(xiàn)，男性每周做愛1次以上，可使心臟病或中風(fēng)危險減少50%。

經(jīng)常性愛有助于增加大腦中內(nèi)啡肽的水平，有助于緩解壓力。

二、每天擁抱，增壽7年

擁抱伴侶不僅有益性愛，還有助于釋放更多的“親密激素”——催產(chǎn)素。英國的一項(xiàng)研究表明，催產(chǎn)素可顯著提高長壽幾率。該國一項(xiàng)調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，每天擁抱兩次以上的夫妻比從不擁抱的夫妻平均壽命多7年。

因此，出門前、性愛前后最好相擁一會。

三、常有性高潮，女人增壽8年

雙方一起達(dá)到性高潮是夫妻的共同追求，也是衡量性愛品質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)之一。高潮與健康的關(guān)系歷來是性學(xué)專家感興趣的話題。一次猛烈的性高潮相當(dāng)于注射了一劑安定，有助于緩解壓力，放松身心，同時可使體內(nèi)抗炎細(xì)胞增加20%。

經(jīng)常獲得性高潮會使男人長壽幾率增加兩倍，使女性壽命增加8年。另外，女性每周獲得兩次性高潮，心臟病幾率降低30%。

如果你對老年人性生活技巧有哪些？老年人維持性愛的四大好處？五十歲以后的女人性生活的欲望可能更強(qiáng)？保持一定頻率的性生活，是維系老年夫妻感情的重要手段？老夫少妻更要悠著點(diǎn) 順其自然方為明智之舉？有規(guī)律性生活的老人衰老與死亡速度要降低30%？等有關(guān)老人性生活方面的問題還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人性生活好處安全常識欄目。

責(zé)任編輯:朱文鵬