為何平時(shí)忠厚、老實(shí)，在別人面前表現(xiàn)優(yōu)秀的人，會在沖動狀態(tài)下會出手殺人?2010年10月20日，西安音樂學(xué)院大三音樂老子藥家鑫，在撞倒別人后，看到別人想記車牌號，就把人家給殺了，這件學(xué)生沖動殺人案例，在當(dāng)時(shí)引起了全國的關(guān)注。下面，佰佰就給大家講一講，如何避免青少年學(xué)生在沖動狀態(tài)下無理智的殺人。

研究發(fā)現(xiàn)，人在受到外界突發(fā)的強(qiáng)烈刺激時(shí)，產(chǎn)生情緒上的激烈沖動，失控的情緒造成機(jī)體活動受到嚴(yán)重障礙，致使大腦一片空白。如果刺激超過了所能承受的閾線，失控情緒過于強(qiáng)烈，大腦思維難以恢復(fù)，令其思維狹窄，自控能力減弱，理智分析受到抑制，情緒就暫時(shí)性地處于失控狀態(tài)。

青少年學(xué)生正處于年輕氣盛時(shí)期，更應(yīng)該學(xué)會控制自己的情緒，避免做出殺人等違法犯罪行為。

學(xué)生避免沖動殺人方法1、調(diào)動理智控制自己的情緒，使自己冷靜下來。

要想避免在沖動情況下做錯(cuò)事，學(xué)生朋友們最好在遇到較強(qiáng)的情緒刺激時(shí)應(yīng)強(qiáng)迫自己冷靜下來，迅速分析下到底是誰的錯(cuò)，再采取表達(dá)情緒或消除沖動的“緩兵之計(jì)”，盡量使自己不陷入沖動魯莽、簡單輕率的被動局面。比如，當(dāng)你被別人無聊地諷刺、嘲笑時(shí)，如果你頓顯暴怒，反唇相譏，則很可能引起雙方爭執(zhí)不下，怒火越燒越旺，自然于事無補(bǔ)。但如果此時(shí)你能提醒自己冷靜一下，采取理智的對策，如用沉默為武器以示抗議，或只用寥寥數(shù)語正面表達(dá)自己受到傷害，指責(zé)對方無聊，對方反而會感到尷尬，也就避免了可能會發(fā)生的肢體沖突。

學(xué)生避免沖動殺人方法2、用暗示、轉(zhuǎn)移注意法。

很多學(xué)生朋友會生氣，是因?yàn)橛行┦伦屪约旱淖饑?yán)或切身利益受到侵犯，很難一下子冷靜下來，所以當(dāng)你察覺到自己的情緒非常激動，眼看控制不住時(shí)，可以及時(shí)采取暗示、轉(zhuǎn)移注意力等方法自我放松，鼓勵(lì)自己克制沖動。言語暗示如“不要做沖動的犧牲品”，“過一會兒再來應(yīng)付這件事，沒什么大不了的”等，或轉(zhuǎn)而去做一些簡單的事情，或去一個(gè)安靜平和的環(huán)境，這些都很有效。人的情緒往往只需要幾秒鐘、幾分鐘就可以平息下來。但如果不良情緒不能及時(shí)轉(zhuǎn)移，就會更加強(qiáng)烈。

學(xué)生避免沖動殺人方法3、在冷靜下來后，思考有沒有更好的解決方法。

在遇到?jīng)_突、矛盾和不順心的事時(shí)，不能一味地逃避，還必須學(xué)會處理矛盾的方法，一般采用以下幾個(gè)步驟：

①明確沖突的主要原因是什么?雙方分歧的關(guān)鍵在哪里?

②解決問題的方式可能有哪些?

③哪些解決方式是沖突一方難以接受的?

④哪些解決方式是沖突雙方都能接受的?

⑤找出最佳的解決方式，并采取行動，逐漸積累經(jīng)驗(yàn)。

學(xué)生避免沖動殺人方法4、平時(shí)可進(jìn)行一些有針對性的訓(xùn)練，培養(yǎng)自己的耐性。

可以結(jié)合自己的業(yè)余興趣、愛好，選擇幾項(xiàng)需要靜心、細(xì)心和耐心的事情做做，如練字、繪畫、制作精細(xì)的手工藝品等，不僅陶冶性情，還可豐富業(yè)余生活。學(xué)生風(fēng)華正茂、熱情奔放、富有理想、朝氣蓬勃。這是一個(gè)從幼稚走向成熟的時(shí)期;這是一個(gè)不輕易表露內(nèi)心世界的時(shí)期;這是一個(gè)獨(dú)立性與依賴性并存的時(shí)期;這也是一個(gè)思想單純，少有保守觀念，富有進(jìn)取心的時(shí)期;同時(shí)也是應(yīng)對方式情緒化，好走極端，易發(fā)生心理疾病的時(shí)期。學(xué)會管理和調(diào)控自己的情緒，是學(xué)生走向成熟、邁向成功人生的重要基礎(chǔ)。

責(zé)任編輯:胡玲玲