壓力，每個(gè)人都會(huì)遇到，有的人試著去積極化解，有的人，卻用殺人泄憤的方式來消解，2012年4月8日，吉林大四男生因?qū)W業(yè)壓力大殺害兩人的事件，至今讓我們心有余悸。下面，針對(duì)大學(xué)生如何緩解壓力，佰佰給大家分享幾種方法。

大學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力方法：

大學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力方法1. 正確認(rèn)識(shí)壓力的來源，調(diào)整對(duì)壓力的態(tài)度。改變產(chǎn)生壓力的環(huán)境比較困難，但調(diào)整對(duì)壓力的看法、態(tài)度與情感卻比較容易而有效。

大學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力方法2. 適當(dāng)?shù)陌才艜r(shí)間(符合自己的)，可以使緩解學(xué)習(xí)的枯燥程度，一定程度上減緩學(xué)習(xí)的壓力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣，是學(xué)習(xí)進(jìn)步與減緩壓力的好方法。

大學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力方法3. 學(xué)習(xí)遇到困境時(shí)，不要鉆牛角尖，要和同學(xué)多溝通交流，以尋求一些解決方法。

大學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力方法4. 適當(dāng)放松自己，在學(xué)習(xí)之余與親戚、朋友之間的玩樂可以自己放松，緩解緊張程度，一定意義上緩解了壓力，也促進(jìn)了與親戚、朋友的感情，兩全其美。適當(dāng)?shù)姆潘勺约阂矊?duì)學(xué)習(xí)的進(jìn)步帶來力量，產(chǎn)生興趣，還有效的緩解眼睛與大腦的疲勞，緩解學(xué)習(xí)的壓力。

大學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力方法5. 學(xué)習(xí)成績的提高，不是一朝一夕的事情，要根據(jù)現(xiàn)階段的情況，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，慢慢進(jìn)步，不要好高騖遠(yuǎn)。

面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，每個(gè)人緩解方法是不同的，大家如果自己排解不了，一定要積極的尋找親友幫助，而不是采取一些像殺人那樣的極端行為來解決，這樣不僅害了別人，害了自己，也辜負(fù)了辛苦養(yǎng)育我們，又供我們上大學(xué)的父母。

責(zé)任編輯:胡玲玲