目前，人們的生活水平大大提高了，但是更多人出現(xiàn)了身體亞健康的狀況，老年人患有低血壓可能會(huì)誘發(fā)中風(fēng)和心肌梗死。那么六十歲的老人血壓低要多吃什么東西對(duì)身體好呢?

一、老人低血壓適宜吃什么東西：中醫(yī)治療

應(yīng)多吃些山藥、苡仁、桂圓、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、人參、黃芪等。、

具體的配方有：1、人參6克、麥冬15克、五味子9克，水煎后服用，每日1劑，連服1周。

2、肉桂、桂枝、甘草各10克，開水浸泡代茶飲，連服10—20天。

3、黃精30克、黨參30克、炙甘草10克，水煎服，每日1劑。

二、老人低血壓適宜吃什么東西：肉食的選擇：

要多吃瘦豬肉、羊肉及雞肉、鴿子肉;

三、老人低血壓適宜吃什么東西：多吃蔬菜和水果

由于蔬菜水果中含有大量的維生素、微量元素，平時(shí)應(yīng)多吃一點(diǎn)，尤其是黃豆、黑豆、紅豆等豆類食品，對(duì)控制血壓有極大的好處。

在此小編建議，家里有血壓低的老人朋友們，及時(shí)在生活細(xì)節(jié)中找到健康隱患，才能防患于未然，平時(shí)一定要依據(jù)佰佰安全網(wǎng)老人飲食安全知識(shí)庫(kù)的指引進(jìn)行科學(xué)飲食，在老人適合吃什么營(yíng)養(yǎng)品方面下足功夫，讓他們的身體更健康。

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責(zé)任編輯:王小麗