冠心病是中老年人?；嫉囊环N疾病。心肌梗塞是冠心病的嚴重類型，若搶救不及時，常會要人性命。心肌梗塞的后果如此嚴重，預防其發(fā)生就顯得尤為重要。那么，老年人怎樣有效預防心肌梗塞呢?佰佰安全網小編在這里與您分享一下。

1、男性40歲以后、女性50歲以后每年都應定期體驗，要把心臟作為重點之一。這種檢查不是常規(guī)意義上的血常規(guī)、心電圖檢查，要作專科深度檢查，如平板試驗，運動核素心肌掃描(ECT)，經濟條件許可的可以多作排冠狀動脈CT篩查。

2、要養(yǎng)成良好的生活習慣，平時少吃膽固醇高和辛辣刺激性食物，多吃含維生素C豐富的蔬菜、豆類、豆制品等食物;炒菜用植物油，少放鹽，清淡為好。少喝酒，不吸煙，煙中的一氧化碳會大大降低血紅蛋白的攜氧能力，容易造成心肌缺氧;飲酒多可使血壓升高，增加心臟負擔。

3、適量運動，加強鍛煉。參加一定的體力勞動和體育活動，對預防肥胖、鍛煉循環(huán)系統(tǒng)的功能和調整血脂代謝都有好處，因此，適量運動是預防冠心病的一項積極措施。但要量力而行，尤其是老年人，要選擇適合自己年齡、身體的運動項目和運動量，如慢跑、散步、太極拳等。患有高血壓、糖尿病、高脂血癥的患者不要勞累過度，避免熬夜工作。

4、保持樂觀情緒和良好的心態(tài)，尤其是老人，應忌暴怒、驚恐、過度思慮以及過喜過悲。少看有刺激性的影視片，少參加有刺激性的活動。精神緊張、情緒波動均可誘發(fā)心絞痛。

5、老年人要起居有常，順四時適寒暑，早睡早起，寒冷季節(jié)注意保暖，減少戶外活動，寒冷刺激會使血管收縮，增加心臟負擔，減少心肌供血而產生疼痛。

以上為大家介紹了五種心肌梗塞的預防方法，中老年人要定期的體檢，有心肌梗塞的跡象應及時的預防和治療，還要注意保持良好的心態(tài)，適當?shù)倪\動鍛煉才能更好的預防心肌梗塞。

以上就是關于老年人怎樣有效預防心肌梗塞的介紹，希望對您有所幫助。更多老人疾病安全小知識，請關注佰佰安全網，小編會帶你了解更多老年心肌梗應對方法的相關常識。

責任編輯:王小麗