急性心肌梗死是冠狀動脈急性、持續(xù)性缺血缺氧所引起的心肌壞死。臨床上多有劇烈而持久的胸骨后疼痛，休息及硝酸酯類藥物不能完全緩解，伴有血清心肌酶活性增高及進行性心電圖變化，可并發(fā)心律失常、休克或心力衰竭，?？晌＜吧?。那么怎樣有效預(yù)防心肌梗塞呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

急性心肌梗死的常見誘因

1、過度疲勞和連續(xù)緊張的勞累等,都可使心臟的負擔明顯加重,心肌需氧量突然增加,造成心肌短時間內(nèi)缺血、缺氧,發(fā)生心肌壞死——心肌梗死。

2、激動:激動、緊張、憤怒等激烈的情緒變化而誘發(fā)。據(jù)報道,美國有一個州平均每10場球賽,就有8名觀眾發(fā)生急性心肌梗死。

3、暴飲暴食:周末、節(jié)假日急性心肌梗死的發(fā)病率較高。進食大量高脂肪、高熱量的食物后,血脂濃度突然升高,導(dǎo)致血粘稠度增高,血小板聚集性增高,在冠狀動脈狹窄的基礎(chǔ)上形成血栓,引起急性心肌梗死。

4、寒冷、低溫:突然寒冷刺激可能誘發(fā)急性心肌梗死。冠心病患者應(yīng)十分注意防寒保暖。在冬春寒冷季節(jié),持續(xù)低溫、大風、陰雨天氣,急性心肌梗死發(fā)病率較高。

5、便秘:便秘時用力屏氣而導(dǎo)致急性心肌梗死者并非罕見。

如何預(yù)防心肌梗塞

1、不搬抬過重的物品

搬抬重物時必然要彎腰屏氣,其生理效應(yīng)與用力大致類似,是誘發(fā)老年冠心病人心肌梗死的常見原因。

2、放松精神

生活保持心境平和,對任何事物能處之泰然;參加適量的體育活動但應(yīng)避免競爭激烈的比賽,即使比賽也要以鍛煉身體增加樂趣為目的。

3、適度鍛煉

一般來說,每周至少要有三次認真的體育鍛煉,每次不低于20分鐘,但也不宜超過50分鐘。鍛煉結(jié)束后要做一些放松活動,不要立即停止活動,更不要鍛煉后馬上上床休息,否則容易引起頭暈,對心臟不利。運動鍛煉不要過度,過度會導(dǎo)致血壓急劇上升,使左心室過度疲勞和促使發(fā)生心力衰竭。運動量一般可視年齡和健康狀況而定。

4、不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡

水溫最好與體溫相當,水溫太高可使皮膚血管明顯擴張,大量血液流向體表,可以造成心腦缺血。洗澡時間不宜過長,洗澡間一般悶熱且不通風,在這樣環(huán)境中人的代謝水平較高,極易缺氧、疲勞,老年冠心病病人更是如此。

5、要注意氣候變化

在嚴寒或強冷空氣的影響下,冠狀動脈可發(fā)生痙攣并繼發(fā)血栓而引起急性心肌梗塞。氣候急劇變化、氣壓低時,冠心病病人會感到明顯有不適。資料表明,低溫、大風、陰雨是急性心肌梗塞的誘因之一。所以每遇氣候惡劣時,冠心病病人要注意保暖,或適當加服擴冠藥物進行保護。

6、應(yīng)急措施

如果出現(xiàn)心肌梗死的先兆癥狀,千萬不要驚慌,首先病人應(yīng)立刻臥床,保持安靜,避免精神過度緊張,舌下含服硝酸甘油,或立即請醫(yī)生上門,就地診治。同時做好送往醫(yī)院的準備。交通工具必須平穩(wěn)舒適。病人應(yīng)避免走動,情況相對穩(wěn)定時以擔架運送。運送途中可持續(xù)或間斷使用硝酸甘油等擴冠藥。癥狀嚴重心電圖變化時按心肌梗死處理。梗死先兆得到及時處理的病人,有的可免于急性心肌梗塞,有的即使發(fā)生心肌梗死,梗死范圍也較小,癥狀較輕,并發(fā)癥少,易于康復(fù),存活率明顯提高。

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責任編輯:吳夢莉