當(dāng)女性到了一定的年齡段之后，都會(huì)通過(guò)各個(gè)方面去做好抗衰老的工作。只有做好各個(gè)方面，才能讓自己看上去更加年輕化，走到哪里都會(huì)很有自信。下面跟小編一起來(lái)看下，喝什么抗衰老效果好？

1、過(guò)濾水許多女性追求復(fù)雜的皮膚護(hù)理方法，卻忘記了簡(jiǎn)單但重要的習(xí)慣，即喝水。過(guò)濾后的水對(duì)于身體的功能以及減緩皮膚的衰老過(guò)程至關(guān)重要。水可滋潤(rùn)喉嚨，嘴唇和皮膚，增加皮膚彈性，防止干燥，皺紋和皮膚脫水。

2、咖啡

專(zhuān)家建議大家早上喝杯咖啡?？Х炔粌H有助于愉悅、警覺(jué)、還可以抑制癌細(xì)胞的形成，減少皮膚疾病的風(fēng)險(xiǎn)，您應(yīng)注意應(yīng)少放糖，最好是黑咖啡，因?yàn)樘鞘菍?dǎo)致皮膚老化的罪魁禍?zhǔn)住?

3、甜菜汁

水果和蔬菜為人體提供了大量的纖維，礦物質(zhì)和維生素。果汁可口，易于飲用，富含維生素C，有助于深層滋養(yǎng)皮膚。因此，在考慮喝些什么來(lái)對(duì)抗衰老時(shí)，請(qǐng)不要忘記果汁。專(zhuān)家為增強(qiáng)抵抗力和抵抗衰老而推薦的果汁類(lèi)型包括：

甜菜富含天然硝酸鹽，與罐頭食品中的人工硝酸鹽不同。定期在飲食中添加硝酸鹽的老年人會(huì)擁有更好的記憶力，循環(huán)系統(tǒng)會(huì)運(yùn)作順暢，并且皮膚會(huì)變得明亮。

4、豆?jié){

豆?jié){富含異黃酮，有助于保存和防止膠原蛋白的分解，膠原蛋白是維持皮膚健康和彈性的細(xì)胞之一。經(jīng)常食用豆?jié){不僅可以補(bǔ)充女性荷爾蒙，還可以增加皮膚彈性，幫助皮膚減少皺紋和減輕膚色。

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責(zé)任編輯:李超群