足底養(yǎng)生可以補(bǔ)足身體看不見(jiàn)的氣血，四季中的夏與冬是身體虧氣缺血的季節(jié)。冬天容易手腳冰涼是血流循環(huán)不到位，用泡腳可以更快通血管。夏天冷氣加冷飲會(huì)讓濕氣重，多泡腳可以排濕，只是泡腳時(shí)不要忘了一些細(xì)節(jié)。

1.水溫過(guò)高

很多人在泡腳的時(shí)候很喜歡用很高溫度的水來(lái)泡腳，但殊不知這也是錯(cuò)誤的方式，搞不好還會(huì)危及健康。水溫過(guò)高不僅會(huì)造成燙傷，還會(huì)使雙腳血管過(guò)度擴(kuò)張，導(dǎo)致患有心臟病的人病情加重。

2.食用藥材泡腳時(shí)要用木桶

很多人泡腳的時(shí)候都喜歡放些藥材來(lái)養(yǎng)生，但是中藥泡腳最好選用木桶來(lái)泡。盡量不要使用不銹鋼盆、銅盆等金屬類盆，因?yàn)檫@些盆中含有化學(xué)物質(zhì)，而且極其不穩(wěn)定，很容易跟中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成有害物質(zhì)，導(dǎo)致藥效大打折扣。

3.女生經(jīng)期泡腳

對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，經(jīng)期泡腳是有一些好處的，比如：能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)，幫助體寒的女生幫助排出體內(nèi)寒氣等。但同時(shí)經(jīng)期泡腳還有很多壞處，如促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)可能會(huì)引發(fā)月經(jīng)量增多、月經(jīng)周期延長(zhǎng)等情況。對(duì)于經(jīng)期血量多的女生來(lái)說(shuō)，是不宜泡腳的。

4.泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

很多人覺(jué)得泡腳肯定是時(shí)間越長(zhǎng)效果越好，但是恰恰相反，泡腳也是有時(shí)間限制的，最好在半小時(shí)左右。泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能導(dǎo)致人體的血液更多的流向下肢，引起的血容量的增加，導(dǎo)致回心血量的減少，容易出現(xiàn)心臟、大腦、腎臟等器官的血液供給不足，而出現(xiàn)相關(guān)疾病。

無(wú)論是夏天或冬天泡腳，都是為了調(diào)理亞健康的狀態(tài)?，F(xiàn)在的年輕人體力工作越來(lái)越少，更多轉(zhuǎn)向了腦力工作，長(zhǎng)時(shí)間呆在固定位置以及不流通空氣的房間中，平時(shí)又不鍛煉，一些健康小問(wèn)題逐漸滋生。

責(zé)任編輯:李超群