小兒肥胖癥不光會影響孩子的外形，導(dǎo)致受到同齡人的排擠，甚至還可能會影響到孩子的身體健康，引發(fā)一些相關(guān)的疾病，因此做好小兒重度肥胖癥的預(yù)防非常的重要，來看看怎么預(yù)防吧！

小兒肥胖會增加高脂血癥的發(fā)病率，嚴重影響到孩子的身心健康，而且還會誘發(fā)嚴重的并發(fā)癥，同時肥胖會增加高血壓和冠心病的發(fā)病率，會影響到患兒的心臟健康，小兒肥胖還會增加脂肪肝的發(fā)病率，會加重肝臟的負擔，肝臟可以幫助人體解毒，但是肝臟內(nèi)脂肪過多會影響肝臟的排毒和解毒功能，而且會對腎臟造成影響，家長要定期幫助孩子測量體重，避免孩子體重超標。

1、在飲食上要嚴格控制脂肪及熱量的攝入量，避免孩子吃太多脂肪高的食物，否則容易導(dǎo)致身體肥胖，會影響孩子的身體健康，家長要及時糾正孩子不健康的飲食習慣，飯前最好不要讓孩子吃零食，飯后最好也不要吃些甜食。

2、注意營養(yǎng)的合理均衡，但是要限制脂肪的攝入量，少吃油炸類的食物，油炸類食物中含有的熱量比較高，容易導(dǎo)致人體肥胖，容易導(dǎo)致脂肪堆積，會影響肝臟和腎臟的健康。

3、家長要多鼓勵孩子鍛煉，盡量選擇合適的鍛煉方式，平時要多讓孩子到空氣清新的戶外鍛煉身體，孩子缺乏鍛煉容易導(dǎo)致身體肥胖，而且會導(dǎo)致免疫力低下，也會導(dǎo)致孩子體弱多病，堅持鍛煉身體能提高身體素質(zhì)，能控制孩子的體重。

通過上述的介紹大家能了解到小兒重度肥胖癥會引發(fā)各種的疾病，因此一定要從生活中做好預(yù)防，盡量在飲食上嚴格控制高熱量高脂肪的食物，還要注意孩子飲食營養(yǎng)的均衡，另外適當?shù)倪\動鍛煉必不可少。

責任編輯:李超群