想要避免在旅游時(shí)出現(xiàn)拉肚子等的癥狀，一定要做好提前的預(yù)防，身體健康才能玩好，旅游的意義也才能體現(xiàn)出來，那么我們要怎么做才能預(yù)防旅游的時(shí)候出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象呢？下面一起來看看吧！

這種腹瀉屬于外出旅游人群中較常見的疾病，采取以下一些方法就能降低發(fā)生旅行者腹瀉的幾率：

1、在進(jìn)食方面一定要注意飲食安全衛(wèi)生，俗話說“病從口入”，要盡量避免吃一些不衛(wèi)生的食物，少吃生冷食品，在飲用水方面盡量不喝未經(jīng)消毒的水，有些人在山里面喝泉水這類做法都是不對(duì)的，少喝非瓶裝飲料和未經(jīng)消毒的奶制品等。

2、一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前飯后洗手，接觸不衛(wèi)生的物品后洗手等，餐具也要要注意衛(wèi)生。

3、可以使用藥物進(jìn)行一些預(yù)防，但是需要知道的是如非必要，一般不建議使用藥物進(jìn)行預(yù)防，因?yàn)槭褂每股氐脑挄?huì)也會(huì)殺死人體腸道內(nèi)的正常菌群，從而導(dǎo)致腸道功能紊亂，反而更有利于致病菌的繁殖，而且一些非細(xì)菌導(dǎo)致的旅行者腹瀉反而不會(huì)減輕癥狀，反而會(huì)有其他的副作用的發(fā)生。如果需要使用藥物提前預(yù)防請(qǐng)?jiān)趯I(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行預(yù)防使用。

對(duì)于癥狀較輕的患者只需要對(duì)癥處理，患者出現(xiàn)腹瀉出現(xiàn)輕微的脫水的情況下，需要補(bǔ)充水和電解質(zhì)，而口服的最佳液體就是鹽水，如果癥狀較重的需要盡快去醫(yī)院就醫(yī)，以免耽誤病情，盡量避免自行服藥，雖然大部分旅行者腹瀉的致病菌是細(xì)菌，抗生素效果較好，但是因?yàn)闆]有進(jìn)行血液和糞便微生物檢測(cè)并不能一定確診為細(xì)菌感染，如果自行使用反而會(huì)導(dǎo)致抗生素濫用，進(jìn)一步導(dǎo)致細(xì)菌耐藥性增加。

無論是出去旅游還是居家日常，拉肚子都是比較常見的癥狀，想要不受拉肚子的困擾，一定要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，用餐要選擇一些衛(wèi)生干凈的餐廳，平常也可以備一些常用的藥物來應(yīng)急。

責(zé)任編輯:李超群