孕婦抑郁嚴重影響身體健康，并且對于下一代的身體健康也會產(chǎn)生一定的影響。產(chǎn)后抑郁也是近些年來常常出現(xiàn)的問題，孕期以及懷孕之前心理健康的關注，對于孕婦及孩子的成長都有著非常重要的影響，懷孕期間的孕檢也是值得注意的。那么，產(chǎn)后抑郁影響健康，孕婦如何避免？

導致產(chǎn)后抑郁的原因有很多，首先是生理方面的因素。體內(nèi)的激素水平的急劇變化會讓人變得易怒不安、甚至歇斯底里。很多媽媽沒生娃前，來個大姨媽都要躁動到不行，而產(chǎn)后體內(nèi)激素的變化，不知要比來大姨媽時的大多少倍了!

另外分娩后的傷口痛、哺乳時的乳房脹痛、乳頭皸裂、忙于照顧孩子沒有足夠的時間休息等，以上種種，都會給產(chǎn)后媽媽的身體帶來巨大的壓力，使之變得更加疲憊，意志力降低，導致患上產(chǎn)后抑郁癥。

再者，要是家庭氣氛不夠良好，婆媳紛爭多、夫妻間缺乏溝通、家人過多地關心孩子、忽略產(chǎn)婦等，都會讓媽媽的心理變得更加敏感，變得情緒不安、內(nèi)心焦慮，更容易患上產(chǎn)后抑郁癥。

后抑郁癥狀是可以治療的,而且可以預防。對產(chǎn)后抑郁應該主動干預,而非被動應對。除了部分嚴重產(chǎn)后抑郁者需要服用抗抑郁藥、接受醫(yī)生治療外，大部分新媽可以通過適當?shù)恼{(diào)整趕走抑郁。尋求家人幫助，老公、公婆、爸媽也要主動減輕新媽負擔。幫寶寶換尿片、喂奶、做家務等等都可以外包，實在不行請小時工也可以。在滿地雞毛的日子里，有幫忙更從容!請告訴新媽們“你不是一個人”!當媽媽的真的很累的。

請給新媽們充足的睡眠，新媽也放心調(diào)整個人作息狀態(tài)。據(jù)說，一個暴躁的媽媽，與一個平和的媽媽之間，只差一頓完美的睡眠!

夫妻間的理解與溝通真的很重要。老公們請多站在妻子的角度想問題，多給媽媽們關心和愛護吧!失去自我的新媽往往好心慌的。產(chǎn)后新媽可以多找朋友傾訴，不要放棄社交圈子，需要工作的正常上班，多想想寶寶可愛的地方，多想想老公好的地方，放松心情，相信自己。

根據(jù)以上的整理，我們會發(fā)現(xiàn)，孕婦的抑郁問題近些年來逐漸的涌現(xiàn)，但是，這些問題也是可以預防的，只要多多關注孕期身體健康和身體健康，關注孕婦的身體變化，就會帶來一些積極的影響，防止孕婦出現(xiàn)抑郁的問題，從而保障家人的健康。

責任編輯:李超群