如今每位家長都很注重孩子的影響，尤其是每天三餐，總是擔(dān)心孩子營養(yǎng)不足。其實(shí)如果盲目給孩子補(bǔ)充，反而會起到反效果，甚至對身高方面造成一定的影響，必須要認(rèn)真去對待才行。下面跟小編共同來了解下，影響孩子長高的食物有哪些？

1、碳酸飲料

碳酸飲料無論對于大人還是小孩子的身體都沒有任何的好處，眾所周知碳酸飲料中含有大量的糖，喝太多的碳酸飲料會讓孩子發(fā)胖，現(xiàn)在碳酸飲料又出了無糖版本，其實(shí)無論含不含糖，碳酸飲料中含有的碳酸都會影響孩子對鈣的吸收，經(jīng)常喝會抑制孩子的骨骼發(fā)育。

2、膨化食品

很多小孩子平時(shí)吃的零食，膨化食品占很大一部分，但是膨化食品中不僅含有大量的脂肪酸，還含有各種添加劑，這些物質(zhì)沒有任何的營養(yǎng)，甚至對孩子的身體有害，膨化食品的熱量特別的高，如果孩子經(jīng)常食用，平時(shí)就會不好好吃飯，身體真正所需的營養(yǎng)得不到補(bǔ)充，就會難以長高。

3、深加工類甜品

小孩子都比較喜歡吃甜的，除了糖之外，家長也喜歡給孩子買一些深加工過的甜品，比如罐頭，家長們認(rèn)為罐頭是水果，孩子不愛吃水果可以用罐頭代替，但是深加工過后的水果里面的營養(yǎng)元素已經(jīng)沒有了，但是里面的含糖量又特別高，經(jīng)常使用會加重孩子的胰腺負(fù)擔(dān)。

4、冷飲冰激凌等

很多孩子特別的喜歡吃冰激凌，喜歡喝冰鎮(zhèn)的飲料，經(jīng)常吃這些東西會破壞到孩子的消化系統(tǒng)，如果孩子的消化系統(tǒng)被破壞，那么孩子腸胃功能下降，平時(shí)對食物營養(yǎng)的吸收就會受阻，如果對營養(yǎng)的吸收不夠，就會影響到孩子的正常發(fā)育。

如果在日常生活中家長想要給孩子吃一點(diǎn)零食，建議選擇對孩子生長發(fā)育有幫助的食物，比如堅(jiān)果之類的。對于喜歡喝飲料的孩子來說，可以使用酸奶去代替，并且也能自己動手制作小餅干，避免孩子無法更好生長發(fā)育。

責(zé)任編輯:李超群