眾所周知，孕期飲食是很重要的部分，必須要事先了解清楚孕期飲食禁忌。懷孕之后飲食跟之前有一定的區(qū)別，不僅要及時補充營養(yǎng)，還需要注意食品衛(wèi)生以及烹飪方式等，切記不能掉以輕心，下面就來看看，孕期飲食禁忌是什么，應(yīng)該注意哪些方面？

1、少吃高脂肪的食物：懷孕后女性要適當增加脂肪的攝入量，但是不可以長期進行高脂肪飲食，否則不但孕婦的體重會飆升，還很容易發(fā)生血管方面的疾病，而且也會影響胎兒的發(fā)育，所以孕婦攝入脂肪要適量，盡量不吃肥肉，可以通過食用魚肉、雞肉、瘦肉、堅果等有益食物補充脂肪?！　?

2、少吃高糖的食物：高糖的食物是不健康的，孕婦要注意避免食用，蜂蜜、糖果、巧克力、果醬、水果罐頭、冰淇淋、甜糕點等食物要少吃，否則很容易會導(dǎo)致血糖升高，胎兒的體重也會過大。　　

3、不宜吃太咸的食物：孕婦要保持清淡飲食，不要吃太咸的食物，所以烹飪食物的時候要少放鹽，生抽、醬料也是高鹽食物，孕婦要少吃，鹽攝入過多很容易導(dǎo)致高血壓，所以孕婦要注意?！　?

4、不要過度食用補品：不要因為懷孕就經(jīng)常進補，孕婦不可以長期食用補品，特別是熱燥的食物，如高麗參、鹿茸、龍眼肉等，否則很容易引起胎動不安，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)，孕婦只要正常飲食，合理搭配食物就可以了。

除了以上這些食物，孕婦還需要注意不能吃沒有經(jīng)過高溫消毒之后的食物，比如半熟的牛排以及生牛奶等，服用這些食物后很容易造成腸胃疾病。在整個孕期期間，建議多吃點新鮮的蔬果，還有各種不同的豆制品等。

責任編輯:李超群