懷孕后有很多飲食禁忌。比如不能吃辛辣的不能吃涼的，不能吃糖分太多的，但是有些孕婦喜歡吃薄荷糖。那么在懷孕的時(shí)候吃薄荷糖，對(duì)孕婦身體和寶寶都有影響嗎？吃薄荷糖有哪些危害呢？

薄荷糖主要的成分就是薄荷和白糖。其中薄荷性辛、味涼，有疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣等功效；而薄荷糖也有疏解風(fēng)熱、清咽利喉等功效。

單從薄荷糖的價(jià)值來看，薄荷糖對(duì)于孕婦來說，是可以食用的，雖然具有清熱、潤(rùn)喉、提神等作用。但從成分來說，薄荷性辛、味涼，對(duì)于孕婦來說，也屬于刺激性食物，因此要少吃。

所以薄荷糖沒有被要求不能吃，只是少吃即可。

如果喜歡吃甜的零食，可以考慮吃有營(yíng)養(yǎng)的零食。比如大棗、西梅、葡萄干。

大棗。大棗除了能為孕婦補(bǔ)血外。它自身還含有豐富的維生素C，還能給準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充鐵，大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多，否則很容易使準(zhǔn)媽媽脹氣。在這我可以告訴準(zhǔn)媽媽，大棗可以做成紅棗粥來喝。

西梅。西梅果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素、礦物質(zhì)、抗氧化劑及膳食纖維，不含脂肪和膽固醇，是現(xiàn)代人健康的最佳果品。新鮮的西梅是水果中補(bǔ)充維生素A的最佳來源。西梅含鐵也很豐富，尤其是對(duì)孕媽咪更為重要。其中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止孕媽咪便秘。每日基礎(chǔ)食用量3～5枚即可。

葡萄干。葡萄干是繼紅棗后，又能補(bǔ)血的零食之一，它既能補(bǔ)氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預(yù)防孕期貧血和浮腫。雖然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的準(zhǔn)媽媽還有患有妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽千萬不能吃葡萄干。

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