大家都知道，從古至今，我國(guó)的中醫(yī)博大精深，艾灸之術(shù)更是讓人驚嘆。艾灸對(duì)人體有著奇特的功效，男性朋友們可以利用艾灸來養(yǎng)腎。那么男人通過艾灸對(duì)腎好嗎？

神闕穴：灸此穴有溫補(bǔ)元陽(yáng)、健運(yùn)脾胃、復(fù)蘇固脫之養(yǎng)生功效。常灸神闕穴，可起到強(qiáng)壯體質(zhì)、延年益壽作用。

氣海穴：位于人體的下腹部，在肚臍下1.5寸。氣海和關(guān)元穴在人體下腹部，共同保護(hù)著生殖系統(tǒng)。下腹部是女性子宮、男性精囊藏身之處，都是極其重要部位。古人說“氣海一穴暖全身”，強(qiáng)調(diào)該穴保健養(yǎng)生作用。因此，此穴必灸。

足三里：足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。足三里是胃經(jīng)的合穴，具有氣血雙補(bǔ)作用，能增強(qiáng)人體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。足三里，又被認(rèn)為是男性養(yǎng)生第一大穴，能夠調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽(yáng)，對(duì)治療男性勃起不堅(jiān)、早泄、脾胃虛弱等癥有幫助。

三陰交：位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸。該穴調(diào)節(jié)肝、脾、腎三個(gè)臟器的生理功能。因此經(jīng)常艾灸此穴對(duì)肝、脾、腎有保健作用。

涌泉穴：《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！痹谌梭w足底，位于足前部凹陷處，為全身腧穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴。艾灸此養(yǎng)生穴位，具有很好的補(bǔ)腎強(qiáng)體功效。

艾灸方法：將艾條點(diǎn)燃后，在距穴位約3cm處施灸，局部有溫?zé)崾孢m感覺，即固定不動(dòng)，可隨熱感而隨時(shí)調(diào)整距離。每次灸10～15分鐘，以灸至局部稍有紅暈為度，隔日或3日1次，每月10次。

需注意的是，艾灸時(shí)，避免燒傷皮膚，同時(shí)將末燃盡的艾條熄滅。另外，皮膚有破損時(shí)，應(yīng)禁灸。

男性艾灸以上幾大穴位養(yǎng)腎暖身，生活中經(jīng)常聽見女性朋友說養(yǎng)生保暖等話題，殊不知，男性朋友比女性朋友更需要養(yǎng)生滋補(bǔ)。腎是生命之源，在壓力較大的社會(huì)男性朋友一定要好好呵護(hù)腎臟、呵護(hù)自己的身體。男性養(yǎng)腎暖身，可艾灸以上幾大穴位。

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