屬于過敏體質(zhì)的寶寶煩惱一定有很多，氣喘、異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、習(xí)慣性便秘等等都會(huì)打亂寶寶正常的生活，爸爸媽媽想徹底改變寶寶的過敏體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，抵抗力，首先必須消除那摧毀人類健康的毒性的侵入物。而改善寶寶的日常飲食，往往就是關(guān)鍵，下面來看看過敏體質(zhì)人群的飲食要遵守哪些原則吧？

1、肉食要注意

肉類、牛奶、禽蛋等動(dòng)物性食品是寶寶過敏體質(zhì)的罪魁禍?zhǔn)?。肉食可使人體內(nèi)的紅細(xì)胞質(zhì)量降低、形體變大。這樣的紅細(xì)胞缺乏生命活力，容易破裂。由這種低質(zhì)量紅細(xì)胞組成的人體，對(duì)自然的適應(yīng)能力與同化功能大大削弱，加上牛奶、蛋類的蛋白質(zhì)分子，容易從腸壁滲入到血液中，形成組織胺、5—羥色胺等過敏毒素，刺激人體產(chǎn)生過敏反應(yīng)，使末梢血管擴(kuò)張而導(dǎo)致皮膚發(fā)炎。雖然肉食對(duì)過敏體質(zhì)的寶寶會(huì)有影響，但是動(dòng)物性食品是保障兒童發(fā)育的諸多重要養(yǎng)分的主要來源，完全限制既不可能也無必要，我們建議您減少攝入就好。

2、改善過敏體質(zhì)的日常吃法

爸爸媽媽要讓寶寶避免食用會(huì)導(dǎo)致過敏的食物，平時(shí)飲食定時(shí)定量，選擇高蛋白、高鈣的食物，并且熱量要足夠，嚴(yán)禁冰冷的食物。在這里，我們?yōu)槟饕扑]多吃糙米、蔬菜，這些食物供養(yǎng)的紅細(xì)胞生命力強(qiáng)，又無異體蛋白進(jìn)入血流，所以能防止特應(yīng)性皮炎發(fā)生。一些以小米、稗子為主要原料的糕點(diǎn)，如，兒童用小麥粉以及“低過敏原大米”等都有此作用。有過敏性體質(zhì)的成人也同樣適用。

寶寶出現(xiàn)過敏體質(zhì)，除了要考慮遺傳因素外，也要注意寶寶的日常飲食，改變現(xiàn)有的飲食種類和飲食習(xí)慣，一定要減少過敏體質(zhì)寶寶對(duì)肉食的攝入量，由蔬菜，糙米，小米糕點(diǎn)等高營養(yǎng)，抗過敏的物質(zhì)幫助寶寶緩解過敏癥狀，改善過敏體質(zhì)帶來的諸多煩惱。

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責(zé)任編輯:張小付