“補(bǔ)鈣”是每個(gè)媽媽的重要課題，關(guān)系到寶寶身高、寶寶長(zhǎng)牙、寶寶骨骼發(fā)育……鈣的作用簡(jiǎn)直太大，因此媽媽們都變著花樣絞盡腦汁想要給娃補(bǔ)鈣，平日里也多給寶寶吃含鈣高的食物。下面小編來(lái)給大家推薦寶寶補(bǔ)鈣常見(jiàn)食譜，媽媽人手一份。

寶寶補(bǔ)鈣常見(jiàn)食譜，媽媽人手一份

一、牛奶粥

原料：

大米50克，水4杯，奶粉3調(diào)羹。

做法：

1、將大米淘洗干凈，用水泡1小時(shí)，放入鍋中熬成粥。

2、為寶寶盛出一碗粥，加入3調(diào)羹奶粉，攪拌均勻即可。

二、肉松豆腐羹

原料：

豆腐60克、小白菜葉10克、肉松5克、淀粉8克、精鹽、蔥姜水少許。

做法：

1、鍋中加水燒至沸騰，將豆腐過(guò)水煮一下，放入碗內(nèi)用湯勺研碎。

2、小白菜葉洗凈，用開(kāi)水燙一下，切碎后放入研碎的豆腐中，加入淀粉(用水稀釋調(diào)成湯狀)、精鹽、蔥姜水?dāng)嚢杈鶆颉?

3、將豆腐泥用勺微微壓實(shí)，把肉松切成末撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內(nèi)用火蒸10分鐘即可。

三、草菇豆腐

原料：

草菇 50g, 北豆腐60g, 鮮豌豆 30g, 水淀粉15ml, 醬油5ml, 油2 湯匙， 鹽1g

做法：

1、 將草菇洗凈，對(duì)半切開(kāi);豌豆洗凈，煮熟;豆腐切片，備用。

2、 中火加熱鍋中的1 湯匙油，將豆腐下鍋煎至兩面呈金黃色，盛出。

3、 再起鍋，加熱余下的1 湯匙油，倒入草菇翻炒，加入2 湯匙水，加熱23分鐘至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放醬油和鹽調(diào)味，用水淀粉勾芡，燒開(kāi)即成。

四、蝦皮雞蛋羹

原料：

雞蛋1個(gè)、蝦皮適量。

做法：

1、蝦皮洗凈、浸泡后，撈出切碎。

2、雞蛋去殼后，取蛋黃加適量溫開(kāi)水打勻。

3、放入蝦皮后，隔水小火蒸熟。

媽媽們感興趣的可以給寶寶做。記住，重要的是營(yíng)養(yǎng)均衡，不要單一添加輔食哦。如果你想要了解更多有關(guān)于兒童健康飲食、兒童補(bǔ)鈣保健品有效果嗎的資訊，可以登錄佰佰安全網(wǎng)，更多詳情等著你！

責(zé)任編輯:陳淼琪