結(jié)石為啥找上年輕人？孩子們平時幾乎很少喝水，各種碳酸飲料、冰鎮(zhèn)啤酒等是他的“最愛”。在飲食上，他們偏愛高油、高鹽的食物，蔬菜和水果吃得非常少。而這些飲食習(xí)慣恰恰都易催生結(jié)石。包括腎結(jié)石在內(nèi)的各種尿路結(jié)石，近年來都有年輕化的趨勢，這和年輕人的以下三種生活習(xí)慣密不可分：

一，不愛喝水。一般來說，健康人每天的飲水量應(yīng)當達到2000到2500毫升，這樣才能保證一定的排尿量。尤其在夏季，多喝白開水能使尿液中的晶體濃度降低，起到有效預(yù)防結(jié)石的作用。五花八門的飲料雖然能滿足一時的口腹之欲，卻并不能真正為身體解渴，其中所含的糖分如果過高，反而會起到利尿作用，使身體更加缺水。尤其是各式各樣的果汁飲料，往往含有草酸，草酸是最常見的結(jié)石成分，因此用果汁飲料代替白開水可能會加速結(jié)石的形成。除了飲料之外，用啤酒代替水也會增加患腎結(jié)石的風(fēng)險，因為啤酒富含嘌呤，經(jīng)常飲用的人尿酸濃度往往較高，容易患結(jié)石。

二，久坐空調(diào)房，不愛戶外運動。長時間待在空調(diào)房間內(nèi)，會使人體的水分加速蒸發(fā)，增加尿液濃度，而不愛運動的人血液中容易淤積鈣質(zhì)，這些不被骨頭吸收的鈣質(zhì)易成為結(jié)石隱患。

三，飲食不當，常吃葷腥、高草酸的蔬菜。有研究發(fā)現(xiàn)，動物蛋白攝入過多或常吃莧菜、竹筍、菠菜等草酸含量較高的蔬菜，都有可能引起結(jié)石。

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