許多父母認(rèn)為寶寶需要補(bǔ)充點(diǎn)心，就放任寶寶在家隨意吃零食。家中到處都是各式各樣的餅干、飲料，你知道嗎，這些食品都是造成寶寶發(fā)胖的元兇。下面我們一起來(lái)了解下過(guò)胖寶寶有哪5大類(lèi)型？

過(guò)胖寶寶的5大類(lèi)型

1、公寓寶寶

現(xiàn)代家庭的格局幾乎都是“小而巧”，小小的房間里布滿了電器化的家庭用品，不僅寶寶的活動(dòng)空間縮小，寶寶的身體也正加速習(xí)慣科技的生活方式，他們普遍以電視、計(jì)算機(jī)、電話等來(lái)取代人體生活必需使用的基本活動(dòng)，更有些寶寶漸漸習(xí)慣以吃東西來(lái)取代身體基本的活動(dòng)，如果他們不懂得節(jié)制進(jìn)食量，又因條件的限制不能通過(guò)活動(dòng)來(lái)消耗掉能量，寶寶體重會(huì)逐日增加，公寓寶寶很快就會(huì)成為名符其實(shí)的肥胖兒。

2、電視寶寶

現(xiàn)代的寶寶每天平均有5～8個(gè)小時(shí)花在電視上，和以前的寶寶生活方式大不相同。習(xí)慣靜態(tài)的活動(dòng)很容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)不足。一項(xiàng)對(duì)寶寶日常活動(dòng)時(shí)間的調(diào)查顯示，每天大部分時(shí)間對(duì)著電視的寶寶，肥胖的幾率更大;另外，肥胖寶寶平均每周的運(yùn)動(dòng)時(shí)間也比較少。體能活動(dòng)不足是造成肥胖的原因，而科技化的家電用品可說(shuō)是加速寶寶肥胖的幕后推手。

3、快餐寶寶

現(xiàn)在的快餐、外賣(mài)遍地開(kāi)花，而炸薯?xiàng)l、炸雞、漢堡與烤肉等更是得到寶寶的偏愛(ài)，這些快餐食品多半高油或高熱量，而且這類(lèi)的食品由于幾乎不含纖維質(zhì)，加上香酥濃郁的口感，很容易讓寶寶吃得又快又多，引起肥胖。加上這些食品大多都有比較精致、柔軟而不需咀嚼的特性，長(zhǎng)期食用會(huì)造成下顎關(guān)節(jié)萎縮，影響寶寶牙齒排列與臉型的調(diào)合。

4、零食寶寶

寶寶除了正常的三餐以外，有時(shí)會(huì)需要補(bǔ)充一些點(diǎn)心，但絕對(duì)不是零食。零食與點(diǎn)心不同，零食是指身體根本不需要，但只為了滿足口欲的東西，而且零食不具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值;點(diǎn)心則可提供三餐以外身體所需的營(yíng)養(yǎng)，和正餐不同的是，點(diǎn)心提供的熱量不能太高。如果父母沒(méi)有正確的飲食知識(shí)，誤將零食當(dāng)作點(diǎn)心，寶寶很快就會(huì)變成一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的小胖墩。

5、外食寶寶

現(xiàn)在的雙薪家庭很少開(kāi)伙，父母連與寶寶相處的時(shí)間都少的可憐，更別提為寶寶準(zhǔn)備一日三餐了，許多家長(zhǎng)都用外食填飽肚子，寶寶自然也“入鄉(xiāng)隨俗” 地吃外食了。外賣(mài)的食物都會(huì)加入大量的鹽、油、糖與調(diào)味品，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)影響胃腸功能與味蕾的靈敏，寶寶對(duì)食物的喜好和飲食型態(tài)會(huì)產(chǎn)生偏差。舉例來(lái)說(shuō)，3～4歲的寶寶對(duì)食物味道的喜好已經(jīng)基本定型了，如果寶寶常吃口味重的食品(如火腿、炸雞、貢丸、甜食、煎包、鍋貼、涼面等)，以后寶寶就不愛(ài)吃清淡的食物，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶的飲食不吃蔬菜，只喜歡吃肉的話，父母就等著為寶寶的偏食苦惱吧!

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責(zé)任編輯:張小付