如果寶寶需要補(bǔ)鈣，要注意的是不能一味地注意補(bǔ)鈣的量，更需要強(qiáng)調(diào)的是鈣源，所以要選擇鈣源好并且適合于寶寶吸收的產(chǎn)品。那么怎么給寶寶選擇鈣產(chǎn)品？

母乳喂養(yǎng)的寶寶一定要補(bǔ)鈣，為什么呢?

因?yàn)檎胗變杭词乖谕耆溉榈那闆r下，0-6個月也屬于生理性缺鈣時期。嬰幼兒體內(nèi)本身鈣含量就低，并且在鮮奶和嬰兒早期的固體食物中，維生素D的含量很低。所以正常寶寶必須補(bǔ)充鈣和維生素D。

那么，寶寶補(bǔ)鈣吃什么好呢?兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品要怎么選擇呢?

關(guān)于寶寶補(bǔ)鈣吃什么，有兩個選擇：

媽媽補(bǔ)鈣，寶寶喝高鈣乳汁。但此方法有個缺陷——寶寶沒有足夠維生素D，仍無法吸收足量鈣質(zhì)。因?yàn)殁}是需要維D才能充分吸收的。

寶寶補(bǔ)鈣。這顯然行得通。提起寶寶補(bǔ)鈣吃什么好，很多家長不約而同想起魚肝油。魚肝油是補(bǔ)充維AD的好辦法，但魚肝油含有較多維A，而維A是可以在體內(nèi)蓄積的，超過一定劑量就可能引起維A中毒，所以魚肝油不能天天吃。況且魚肝油里面也沒鈣呀!

因此，要解決寶寶補(bǔ)鈣吃什么這個問題，最好的方法就是一次到位，選擇合適的兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品，最好能同時含有鈣和維生素D，而且劑量一定要安全。

需要注意的是，補(bǔ)鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，青春期孩子與成人相仿，每天可攝入800毫克的鈣。如果攝入的鈣量大大超過以上的標(biāo)準(zhǔn)，可能會造成便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用。如果您想了解更多的兒童健康飲食、兒童補(bǔ)鈣保健品有效果嗎的相關(guān)知識，可以到佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索呦！

責(zé)任編輯:陳淼琪