在養(yǎng)生專家看來，會影響老人睡眠質(zhì)量的因素有很多，其中，孤獨就是原因之一。很多人認(rèn)為孤獨是一種心理狀態(tài)，怎么會影響睡眠呢?專家通過研究發(fā)現(xiàn)，孤獨的老人睡眠質(zhì)量會更差。

小心孤獨影響睡眠質(zhì)量

研究人員收集了居住在該州哈特派社區(qū)內(nèi)95人的孤獨感、血壓和睡眠模式信息，并讓他們佩戴腕表記錄睡眠中斷及持續(xù)的次數(shù)。這些人當(dāng)中，約一半?yún)⒃囌邲]有孤獨感。研究人員指出，在剩余的一半?yún)⒃囌咧?，他們呈現(xiàn)孤獨感和社交孤立感上升，睡眠就更易中斷的趨勢。

研究人員表示，越孤獨的人在睡眠時更容易醒來。他們在夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)，睡眠時斷時續(xù)。這項研究雖然不能證明孤獨導(dǎo)致夜間失眠，但卻能解釋孤獨與健康不佳有關(guān)的原因。

所以說，孤獨不僅是一種心理狀態(tài)，它還可能會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡眠問題發(fā)生。我們知道老人要想身體好，就要有高質(zhì)量的睡眠，而孤獨可能會影響老人的好睡眠。因此，如果你家中老人總是獨處，內(nèi)心有孤獨感受的話，那家人就要加倍關(guān)懷老人，老人自己也要做出相應(yīng)調(diào)整。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為您介紹孤獨的老人睡眠質(zhì)量會更差的內(nèi)容，另外本網(wǎng)老人安全知識庫中還有很多關(guān)于老人養(yǎng)生方面的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注，以便讓老人都能健康快樂的生活。

責(zé)任編輯:張小付