哄寶寶睡覺是每個媽媽都必備的一課，很多父母都比較熟悉喂養(yǎng)，但對嬰兒睡眠卻了解得不多，那么，解決寶寶的睡眠煩惱的小妙招！快來看看吧！就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

安排寶寶睡眠有一套

寶寶總是白天睡、半夜玩；睡覺一定要我抱；非得抓某件被被才肯睡；沒有媽咪陪怎麼也睡不著?? ？說到寶寶的睡 眠，家長總有一堆困擾和抱怨，其實許多嬰幼兒的睡眠問題都和大人有關，要讓寶寶擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠，應先找出影響原因，聽聽專家的建議，以營造最舒適的睡眠環(huán)境。

睡得好 生長發(fā)育no problem！

睡覺 時生長激素分泌較多且快，所以優(yōu)質(zhì)的睡眠對寶寶成長有 很大幫助。反之寶寶睡不好，不僅容易煩躁，也會影響到正常的進食。

關於睡眠的研究一直以成人為主要對象，針對嬰幼兒進行的研究則比較少。近來嬰幼兒研究主要有幾個重點及方向，包括：對幼兒生長的影響、對學習和記憶力的影響、睡眠品質(zhì)影響隔天的注意力與專心度、對組織修復(睡眠有助於組織修復)的影響，以及對情緒的影響等。

到底嬰幼兒每天該睡多久、什麼時 間睡最好？楊明道表示，出生不到一個月的新生兒，每天睡眠時間約在16～20小時，通常睡1～4小時會醒來一、兩個小時，白天和晚上的睡眠總時數(shù)差不多；出生一到四個月左右的寶寶，每天 睡眠約有14～15小時，每次睡眠時間約6～8小時；六個月的幼兒每天大約睡13～14小時；而一歲到三歲幼兒每天睡眠時間大概有12小時。大部分寶寶在九個月大時，就可以一覺到天亮。

哪些疾病會影響寶寶睡眠？

門診 中常見家長抱怨寶寶總是半夜起來玩、不想 睡，或日夜顛倒，造成許多困擾。通常醫(yī)師會先詢問病史，并檢查是否有生理上的問題。

狀況 1 腸絞痛

腸絞痛是影響寶寶睡眠最常見的疾病，約在出生 三、四週以后出現(xiàn)，到四個月大左右，百分之90的腸絞痛會消失。寶寶會在天黑后開始哭鬧、尖叫、煩躁不安，可能一直持續(xù)到半夜，白天又恢復正常。如果排除肚子餓、尿布濕、體溫等原因，也沒有其他異常癥狀，仍未見緩和，就要懷疑可能是腸絞痛。

腸絞痛的解決方法有：

(1)先調(diào)整飲食習慣；

(2)注意臥室環(huán)境，包括溫、濕度的調(diào)整；

(3)試著用消脹膏按摩，或熱毛巾適度的熱敷，以緩解腹脹。如果一直未改善，可尋求小兒科醫(yī)師協(xié)助。

狀況2 牛奶蛋白過敏

據(jù)醫(yī)師介紹，該癥狀好發(fā)年紀和腸絞痛差不多，所以有時很容易混淆。牛奶蛋白過敏寶寶容易半夜醒來，有時醒來五、六次，一整天的睡眠總時間也明顯偏少；如此一來，寶寶白天很容易煩躁不安，嚴重時還可能出現(xiàn)血絲便、貧血。因此，家中如果有過敏史，應留意寶寶是否因牛奶蛋白過敏而影響睡眠。

狀況3 其他

中耳炎和中樞神經(jīng)問題也會影響睡眠。中 耳炎多在感冒發(fā)生后出現(xiàn)，寶寶會發(fā)燒、煩躁 不安。中樞神經(jīng)問題包括腦性麻痺、聽障、眼 盲等，因生理上的異常，比較無法建立正常的日夜週期，而有日夜顛倒等睡眠問題。

睡眠比較好的嬰兒智商發(fā)育是比較好的。稍微大一點的孩子，睡眠對孩子的記憶力、創(chuàng)造力、精神狀態(tài)方方面面都有很好的促進作用。如果你對兒童早期教育的好處等有關兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟