鈣是人體生命活動不可缺少的重要元素，對骨骼和牙齒的構(gòu)成、神經(jīng)信號的傳導、肌肉的收縮舒張、生物反應(yīng)的催化、凝血等方面都至關(guān)重要。每日攝入充足的鈣，是維持身體健康的基本要求。那么給寶寶補鈣需要有哪些要求？

給寶寶補鈣需要有哪些要求？

1、鈣需要持續(xù)補充，1歲后也需要

很多媽媽認為1歲后，寶寶什么都能吃，飲食已經(jīng)很豐富了，不再需要補充鈣劑。根據(jù)我國兒童膳食調(diào)查，我國兒童飲食中的鈣根本滿足不了他們生長的需要。因此，過1歲后，寶寶還應(yīng)每天繼續(xù)服用鈣劑，一直到2歲，服用量大約為150-300毫克。精彩閱讀：給兒童補鈣補到幾歲最好

2、年齡不同對鈣的需求是有所差異的

根據(jù)中國營養(yǎng)學會2001年修訂的推薦每日膳食中鈣的供給量是：1-6個月，母乳喂養(yǎng)的寶寶每天需要約300毫克，人工喂養(yǎng)的寶寶約400毫克；7-12個月，每天需要約500-600毫克；1-3歲，每天需要約600-800毫克。

不同年齡段對鈣的需求不同，同時每個寶寶的飲食狀況、外出時間也不同，因此需要媽媽根據(jù)自家寶寶情況合理來進行鈣的補充，很多媽媽們因為是母乳，就忽視了給寶寶補充鈣劑，這也是誤區(qū)。

3、不要選擇碳酸鈣。

碳酸鈣偏堿性，而寶寶的胃酸還很少，所以碳酸鈣類補鈣產(chǎn)品會影響新生寶寶的消化。四個月的寶寶最適合吃葡萄糖酸鈣，另外，乳酸鈣也是不錯的選擇。葡萄糖酸鈣和乳酸鈣都比碳酸鈣。

4、用少量多次的方法。

人體每次攝入鈣低于或等于50毫克時，鈣的吸收率最高。所以每次給寶寶服用鈣制品可以量少一點，分成多次服用，這樣可以保證一天當中很多時間都有鈣的補充。如果一次就服用很多，大量沒吸收的鈣就浪費了。

希望家長們可以記住，不得章法地補充所謂的「營養(yǎng)」，只是在以關(guān)愛的名義給身體增加負擔。如果您想了解更多的兒童健康飲食、兒童補鈣保健品有效果嗎的相關(guān)知識，可以到佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索呦！

責任編輯:陳淼琪