從呱呱墜地后寶寶就開始吸吮母乳以維持發(fā)育所需，在4個月前母乳堪稱是嬰兒最完美的食物。但隨著寶寶長到4-6個月時，媽媽們會訝異地發(fā)現(xiàn)，寶寶開始饒有興趣地盯著大人咀嚼進(jìn)食，有時候小嘴還會發(fā)出“吧唧”聲，這就是寶寶向你發(fā)出添加輔食的一個信號了!那么四個月寶寶蔬菜食譜有哪些?下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

四個月寶寶蔬菜食譜 輔食初期可以單純的單一菜湯為主，記得煮湯時不要添加調(diào)味料。因為寶寶的味覺細(xì)胞很敏感，蔬菜的原味對寶寶來說已經(jīng)是全新的嘗試了。

1、菜葉汁

食材：青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)。

做法：青菜洗凈后浸泡30分鐘。青菜撈出后切碎待用。鍋內(nèi)加一小碗清水，煮沸后將碎菜放入，蓋緊鍋蓋再煮5分鐘。用湯匙壓菜取汁并入菜湯，即可食用。營養(yǎng)提示：綠葉蔬菜中含豐富的維生素和葉酸，人體發(fā)育必不可少。綠葉蔬菜制成菜汁，能幫助人體吸收豐富的鈣、鐵和維生素。

2、蔬果羹

食材：蘋果適量、紅薯適量、水適量。

做法：蘋果，紅薯切小塊。小奶鍋里倒入適量清水。再放入蘋果和紅薯進(jìn)去煮。煮軟后，連同湯汁一起倒入攪拌機(jī)。將蘋果，紅薯打成糊糊。營養(yǎng)提示：人體多吃紅薯可以提高免疫力，紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營養(yǎng)成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。

以上就是四個月寶寶蔬菜食譜有哪些的內(nèi)容介紹，如果你對嬰兒添加輔食順序是怎樣的等有關(guān)嬰幼兒食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)輔食添加順序安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗